Ортопедическая подушка — плюсы и минусы

Во сне человек проводит треть жизни, а его самочувствие во время бодрствования во многом зависит от того, насколько качественным был сон. Говорить о сне как о периоде покоя и отдыха не совсем верно. К примеру, активность некоторых участков мозга во время сна резко возрастает. Ученые и медики называют сон особым физиологическом состоянием организма, при котором полностью или частично прекращается только работа сознания. Решить многие проблемы связанные с нарушениями процессов, происходящих во время сна, — а значит повысить качество сна – поможет ортопедическая подушка.

Показания к использованию ортопедической подушки

Однако такая подушка не панацея. Перед покупкой стоит ознакомиться с показаниями к ее использованию:

1. Обнаруженные в результате медицинского обследования проблемы с кровообращением в головном мозге.
2. Остеохондроз шейного или поясничного отделов позвоночника.
3. Ежедневное мышечное перенапряжение в области шеи или поясницы.
4. Травмы шеи или спины.
5. Изношенность суставов. Часто выявляется у людей старше 55 мет.
6. Варикозное расширение вен.

Причиной вышеуказанных нарушений могут быть такие симптомы:

1. Головная боль.
2. Шум в ушах.
3. Головокружение.
4. Ухудшение памяти.
5. Повышенная утомляемость.
6. Снижение работоспособности.
7. Боль в спине.
8. Тяжесть в ногах.

Ортопедическая подушка не лечит, а лишь способствует самовосстановлению организма до нормально состояния. В других случаях почти полностью устраняет симптомы травмы или заболевания. Такую подушку нельзя назвать альтернативой медикаментозному лечению, но ее использование поможет уменьшить нужду человека в лекарственных средствах.

Нужна ли ортопедическая подушка здоровому человеку?

Тем, у кого нет явных проблем со здоровьем следует знать, что ортопедическая подушка – эффективный способ профилактики большинства из упомянутых выше проблем со здоровьем. Ее использование способствует:

• Улучшению циркуляции крови в головном мозге или ногах.
• Правильному распределению нагрузки между различными отделами позвоночника.

Виды ортопедических подушек. Плюсы и минусы каждого вида

Классификация подушек по назначению:

1. Подушки под голову цервикальной формы наиболее распространены. Их несомненный плюс: эффективное расслабление мышц шеи в лежачем положении, облегчение кровоснабжение мозга при суженых сосудах. Недостатков у такой подушки нет. Правильно подобранная, она подойдет и здоровому человеку.
2. Подушка для путешествий в форме подковы сделает длительную поездку в сидячем положении комфортнее. Иногда ее называют самолетной подушкой. Несомненный плюс такой подушки в том, что она позволит выспаться за время перелета и проснуться без боли в шее и не у соседа на плече. Минус лишь один: она не подходит для сна в лежачем положении.
3. Поясничная подушка может использоваться и для сна и крепиться на плоскую спинку стула. Предназначена для снятия излишней нагрузки с поясничного отдела позвоночника. Плюс ее в том, что она подходит всем без исключения и весьма эффективна для профилактики сколиоза у людей, работающих за компьютером, и учащихся.
4. Подушки под ноги применяются для поддержания позвоночника, таза и коленей под нужным углом, снимая мышечное напряжение. Для людей, страдающих варикозом, и для женщин старше 40 лет рекомендуется применять ортопедические валики под щиколотки для оттока крови от стопы.
5. Ортопедические подушки для беременных бывают разнообразных форм и размеров. Их назначение – поддерживать живот и спину во время сна. Такие подушки подбираются индивидуально согласно желаниям будущей мамы.
6. Нуждаются в ортопедической подушке и новорожденные. Для них существуют подушки двух видов: для сна и для бодрствования. Большую часть времени новорожденный спит и его суставы крепнут, формируются, растут во сне. Правильное распределение нагрузок на шейный, еще не сформированный, состоящий из мягких хрящей, отдел позвоночника обеспечит подушка-бабочка. Такая подушка нужна малышу вплоть до времени, когда он сможет уверенно держать головку. Для комфортного бодрствования можно приобрести подушку, в сечении которой прямоугольный треугольник. Такая подушка у поясницы тонкая, а головку малыша поднимает на высоту 10-15 см. В результате он видит не только потолок, но и различает цветовые пятна в комнате. Рассматривая новую для него обстановку, ребенок успокаивается и у мамы появляется пара свободных минут. Это и есть ее основной плюс.

Классификация ортопедических подушек по наполнителю:

1. Латекс – гипоаллергенный материал, весьма упругий, хорошо сохраняет форму. Прослужит такая подушка более 10 лет, однако довольно жесткая.
2. Наполнитель из полиэстера в виде шариков отличается невысоким уровнем жесткости, но при этом сохраняет ортопедические свойства. Изделия из полиэстера имеют бюджетную стоимостью. Их срок службы не более 4-х лет.
3. Пенополиуретан способен повторять форму человеческого тела, поэтому такие подушки наиболее эффективно распределяют нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Срок эксплуатации 8 лет.
4. Подушки, наполненные полистироловыми гранулами, не предназначены для ежедневного сна, их лучше использовать во время отдыха или путешествий, потому что этот наполнитель не способен сохранять постоянную форму. Прослужит такая подушка 5 лет.
5. Глеевая подушка пользуется высоким спросом среди покупателей. Она хорошо распределяют нагрузку на позвоночник и имеет охлаждающий эффект.
6. Экологичные изделия из гречневой шелухи повторяют анатомическую форму головы и оснащены массажными элементами. Их ценник достаточно низкий, однако эксплуатационный срок не более 3-х лет.
7. Инновационный наполнитель для ортопедических подушек — вязкоэластичная пена. Стоит такая подушка дорого, но ее показатели ортопедических свойств выше по сравнению с блоками из других наполнителей.
8. Наполнитель memory foam – это полиуретан, прошедший специальную обработку, в результате чего приобретает способность реагировать на тепло и давление, принимая форму, повторяющую контуры тела.

В большом разнообразии видов ортопедических подушек каждый – и здоровый человек, и имеющий проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сосудами – сможет подобрать для себя изделие, способное повысить качество сна, а значит улучшить самочувствие во время бодрствования. Залогом этого будет правильно подобранная ортопедическая подушка