Каждому человеку необходимо заниматься каким-либо из видов физической активности: тяжелой или легкой атлетикой, плаванием, игровыми видами спорта, танцами и т.д. Вариантов существует бесчисленное множество, нужно только подобрать наиболее подходящий по уровню подготовки и степени доставляемого удовольствия. Даже простая ходьба крайне… Читать далее
Во время интенсивных физических упражнений организм начинает усиленно вырабатывать молочную кислоту, в крови и мышцах повышается содержание углекислого газа. К тому же повышение кислотности приводит к распаду глюкозы, снабжающей организм энергией. Нарушение кислотно-щелочного баланса становится причиной появления неприятных ощущений жжения,… Читать далее
После прошедших в 2018 году Зимних Олимпийских игр в Пхенчхане, где великолепно выступили наши соотечественницы – фигуристки Алина Загитова и Евгения Медведева, по итогам разделившие золотую и серебряную медали соответственно, фигурное катание, которое являлось довольно популярным видом спорта в России… Читать далее
В век современных технологий все чаще встречается диагноз гиподинамии, который захватил не только взрослую часть населения, но и подрастающее поколение. Еще 30-40 лет назад редко можно было встретить детей, страдающих избыточным весом. Сейчас это типичный признак нашего общества. Каждый разумный… Читать далее
Гиревой спорт – стремительно развивающаяся спортивная дисциплина. Попробовать себя в нем могут как мужчины, так и женщины. Программы этого вида спорта находят применение в занятиях фитнесом и боевыми искусствами. От целей и предпочтений спортсмена зависит, стоит ли пробовать свои силы… Читать далее
В современном мире все больше людей предпочитает вести здоровый образ жизни, иметь красивое и подтянутое тело. К сожалению, далеко не всем удается уделять занятиям спортом много времени. Бешеный ритм жизни диктует свои условия, и каждый хочет получить максимальный результат за… Читать далее
Беговые лыжи – приятный доступный способ поддержать себя в форме и дать организму необходимую физическую нагрузку. При этом необязательно заниматься профессионально и даже прибегать к помощи тренеров и инструкторов. Освоить технику хождения на лыжах можно самостоятельно, причём практически в любом… Читать далее
Катание на коньках – это любимое зимнее развлечение для всей семьи, особенно для детей. Оно принесет ребенку не только массу эмоций, но и положительно скажется на его здоровье: укрепит иммунитет, повысит устойчивость вестибулярного аппарата, будет способствовать развитию двигательной активности. Большое… Читать далее
Всех родителей очень интересует вопрос: «Как вырастить ребёнка здоровым, крепким, способным постоять за себя?». Каждый хочет, чтобы ему ничто не угрожало, в связи с чем, необходимо уделить отдельное внимание физическому воспитанию. В зависимости от возраста дети всегда попадают в различные… Читать далее
В эпоху современных судов с мощными двигателями человек не снаряжает парусом лодку, чтобы прокормить семью ловлей рыбы или перевозкой товаров. Большинство яхт используется для тренировок и соревнований. Ежегодно в яхт-клубы приходят новички, и цикл повторяется: первый подъем паруса, первый удачный… Читать далее