Яичный протеин: плюсы, минусы, как принимать

Яичный протеин: плюсы, минусы, как принимать

Желающие набрать мышечную массу всегда находятся в поиске лучших спортивных добавок, поскольку с обычной едой не всегда добираются необходимые элементы. Раньше большой популярностью пользовался яичный протеин, который потом отошёл на второй план. Поэтому возникает вопрос, если раньше многие получали от… Читать далее

Стоит ли детям заниматься айкидо: плюсы и минусы

Стоит ли детям заниматься айкидо: плюсы и минусы

Айкидо считают самым философским боевым искусством, оно в равной степени развивает и дух, и тело. В этом виде единоборств отсутствует агрессия и насилие, зато формируется особое мировоззрение и умение постоять за себя. В первую очередь родители склоняются к выбору секции… Читать далее

Плюсы и минусы занятий конным спортом

Плюсы и минусы занятий конным спортом

Популярность конного спорта обусловлена желанием людей приобщиться к здоровому образу жизни, получить заряд энергии, испытать новые ощущения. Конные прогулки привлекают сочетанием силы и грации, они позволяют укрепить здоровье и обрести желаемую физическую форму. Но при всей своей красоте, данное занятие… Читать далее

Занятия тхэквондо для девочек: плюсы и минусы

Занятия тхэквондо для девочек: плюсы и минусы

Популяризация спорта в России привела к тому, что родители стремятся отдать детей в спортивные секции уже с самого раннего возраста. Выбор сделать нелегко, ведь уже недостаточно, того чтобы ребенок стал здоровым, крепким и физически развитым. Если школа, то Олимпийского резерва,… Читать далее

Стоит ли ходить в бассейн: плюсы и минусы

Стоит ли ходить в бассейн: плюсы и минусы

Активный образ жизни полезен для людей любого возраста, и будет хорошо, если его дополнит периодическое посещение бассейна. Однако и переусердствовать с этим не стоит, так как у всего есть определенные негативные последствия, а не только положительные. Плавание имеет свои плюсы… Читать далее

Стоит ли делать становую тягу — плюсы и минусы упражнения

Стоит ли делать становую тягу — плюсы и минусы упражнения

Многих начинающих спортсменов, бодибилдеров волнует вопрос о становой тяге, ее пользе и вреде. Тренера спорят о том нужно ли обязательно выполнять это упражнение в базовом комплексе. Кто-то считает, что так можно быстрее и лучше прокачаться. Другие же думают, что это отрицательно влияет… Читать далее

Занятия каратэ для девочек: плюсы и минусы

Занятия каратэ для девочек: плюсы и минусы

Каратэ, как вид боевого искусства, зародилось в Японии в 17 в, и использовалось для ведения партизанской войны. Сам стиль, разумеется, был больше адаптирован для мужчин, но с течением времени в каратэ появляется всё больше разновидностей и ответвлений. В 21, эмансипированном… Читать далее

Стоит ли заниматься спортом во время месячных?

gym15

Здоровый образ жизни очень популярен у современных молодых людей. Мода на красивое здоровое тело заставляет чаще посещать спортивные и фитнес-центры. Но занятие спортом – процесс постоянный, а организм девушек подвержен цикличным изменениям в силу специфики устройства женского тела. И не… Читать далее

Стоит ли брать персонального тренера в тренажерном зале?

Стоит ли брать персонального тренера в тренажерном зале?

Абонемент в тренажерный зал – статус успешности. Спортивный клуб – лучшее место досуга. Фитнес органично вошел в жизнь россиян. Это – не исключительно спортивное направление. Цель – эстетическая привлекательность тела, активный образ жизни, правильное питание, высокий общий тонус. Профессионально спортом… Читать далее

Соевый протеин — плюсы и минусы употребления

Соевый протеин — плюсы и минусы употребления

Соевый протеин употребляют спортсмены для улучшения обмена веществ во время тренировок и увеличения мышечной массы. О его эффективности ведется много споров, однако в спортивном питании он хорошо ценится. Говорить о пользе и вреде протеина сложно, так как специалисты не могут… Читать далее