Многих начинающих спортсменов, бодибилдеров волнует вопрос о становой тяге, ее пользе и вреде. Тренера спорят о том нужно ли обязательно выполнять это упражнение в базовом комплексе. Кто-то считает, что так можно быстрее и лучше прокачаться. Другие же думают, что это отрицательно влияет… Читать далее
Каратэ, как вид боевого искусства, зародилось в Японии в 17 в, и использовалось для ведения партизанской войны. Сам стиль, разумеется, был больше адаптирован для мужчин, но с течением времени в каратэ появляется всё больше разновидностей и ответвлений. В 21, эмансипированном… Читать далее
Здоровый образ жизни очень популярен у современных молодых людей. Мода на красивое здоровое тело заставляет чаще посещать спортивные и фитнес-центры. Но занятие спортом – процесс постоянный, а организм девушек подвержен цикличным изменениям в силу специфики устройства женского тела. И не… Читать далее
Абонемент в тренажерный зал – статус успешности. Спортивный клуб – лучшее место досуга. Фитнес органично вошел в жизнь россиян. Это – не исключительно спортивное направление. Цель – эстетическая привлекательность тела, активный образ жизни, правильное питание, высокий общий тонус. Профессионально спортом… Читать далее
Соевый протеин употребляют спортсмены для улучшения обмена веществ во время тренировок и увеличения мышечной массы. О его эффективности ведется много споров, однако в спортивном питании он хорошо ценится. Говорить о пользе и вреде протеина сложно, так как специалисты не могут… Читать далее
В последнее время в России все большую известность приобретает система дыхательной гимнастики «Бодифлекс». Ей отдают предпочтение желающие похудеть, подтянуть фигуру, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Эта техника подходит как для мужчин, так и для женщин разных возрастов. Она не требует… Читать далее
Во время занятий спортом мышцы вырабатывают много тепла, гораздо больше, чем в состоянии покоя. Чтобы компенсировать этот эффект, организм запускает повышенное потоотделение. Это приводит к тому, что кожа остужается, но тело теряет столь необходимую ему воду. В течение длительного времени… Читать далее
Многие, когда видят зимой в мороз велосипедиста, замирают в недоумении. Нормально ли это? Но в реальности езда на нем в холодный сезон совсем не отличается от лета. Велосипед считается транспортом, который используют круглый год. Жители многих европейских стран все чаще… Читать далее
Люди занимаются спортом на тренировочной площадке и в зале, что бы укрепить себя духовно и физически. Нередко, после интенсивных занятий, либо после длительного перерыва, боль в мышцах не дает покоя. Человек стремится к повторению упражнений, но недомогание во всем теле… Читать далее
Среди молодежи стало популярным ходить в тренажерный зал. Это помогает развить себя физически и поддерживать дисциплину. Однако многим это занятие кажется бессмысленным. Перед записью на тренировки необходимо разобраться во всех плюсах и минусах похода в зал. Тренировки на тренажерах Сейчас… Читать далее