Стоит ли бегать зимой — плюсы и минусы пробежек на холоде

Сбросить лишние килограммы, развить выносливость и укрепить сердечную мышцу поможет кардиотренировка, универсальной разновидностью которой является бег. Бег зимой отличается от бега в летнее время, сопровождается рядом опасностей, требует более серьезной подготовки и определенных знаний. Особо выделим важный момент: перед началом… Читать далее