Смешанные боевые искусства или ММА уверенно набирают обороты популярности. Открываются новые секции и растет количество желающих заниматься ММА. Новички при этом часто задумываются над тем, что ждет в смешанных единоборствах, с какими сложностями придется столкнуться, будут ли достижения и какова… Читать далее
Количество приверженцев здорового образа жизни продолжает расти. Несмотря на широкое разнообразие разработанных программ, классическим видом остаются тренировки с собственным весом. Такие упражнения позволяют поддерживать физическую форму, не требуют спортивного инвентаря и абонемента в фитнес-клуб. Описание, виды Планка – простое, но… Читать далее
Йога, сочетающая в себе физические упражнения с медитациями и стремление к психологическому самосовершенствованию, является древней практикой. Сегодня сущестует много йога-центров, воспринимающих занятия по духовно-физическим практикам как направление фитнеса. Однако занятия йогой необходимо проводить в состоянии душевного равновесия, запасаясь позитивной энергией…. Читать далее
Перед многими родителя рано или поздно возникает непростая задача: как выбрать для своего ребёнка подходящую спортивную секцию? Ведь с ранних лет важно воспитывать детей не только духовно, но и физически. Притом усиленное физическое воспитание важно не только для мальчиков, но… Читать далее
Родители девочки, ещё с малых лет задумываются о том, чем бы разнообразить досуг ребёнка, чтобы это занятие приносило не только удовольствие, но и пользу для здоровья. Баскетбол является одной из самых захватывающих и интересных командных видов игр. Женский баскетбол уже… Читать далее
Легкую атлетику принято считать одним из самых безопасных видов спорта, которой можно заниматься в любом возрасте. Ее смогут осилить как дети, так и пожилые люди. Поэтому она является самым массовым и распространенным видом спорта. Легкая атлетика включает в себя такие… Читать далее
Втулка является одним из основных элементов велосипеда, т.к. именно она соединяет колесо с неподвижной рамой и обеспечивает возможность передвижения. А там, где есть необходимость надежно зафиксировать и поддержать работоспособность вращающихся узлов, обязательно применяются подшипники. В современных велосипедных втулках, как правило,… Читать далее
Прекрасный, волнующий и загадочный танец живота (belly dance) не только доставляет эстетическое наслаждение, но и приносит немало пользы женскому организму. Сегодня этот вид традиционных восточных танцев очень популярен в качестве фитнеса. Практически в любом городе есть специальные студии, школы и… Читать далее
Многие женщины и мужчины хотят убрать лишний жир из живота и добиться желаемого рельефа. Для этого большинство готовы качать мышцы пресса практически каждый день. Однако есть ли в этом потребность и смысл, знают не многие. Как качать пресс правильно? Бытует… Читать далее
В тайском боксе (муай-тай) используются руки и ноги. Любой человек, имеющий здоровое тело, сможет освоить технику. Обучение помогает в самообороне. Любая нагрузка улучшает физическую и духовную силу. Главная особенность тайского бокса — отсутствие запретов. Можно использовать любые части тела, в… Читать далее