Стоит ли давать ребенку витамин D: плюсы и минусы

Каждому ребенку для нормального развития с самых первых дней жизни требуется поступление всех необходимых витаминов и минералов. Как правило, первое время они получают их через грудное молоко матери или адаптированную молочную смесь. Но нередко педиатры рекомендуют давать витамин D, и это может вызывать вопросы у родителей. Есть несколько факторов, по которым у малыша может быть дефицит этого вещества, если отказаться от его восполнения, это грозит не лучшими последствиями. Однако есть вероятность перестараться, и вызвать гипервитаминоз.

О витамине D

Витамин D (эргокальциферол) в организме несет жизненно важные функции, особенно если речь идет о детях. Он влияет на развитие костной и эндокринной системы, отвечает за память, кожу, волосы и ногти, а также играет не последнюю роль в иммунитете. Если во время беременности женщина испытывала дефицит вещества, это отразится на ребенке, и он после рождения будет нуждаться в его восполнении. В грудном молоке его будет недостаточно, если мама не употребляет содержащие витамин продукты, и врач назначит прием лекарственной формы. Особенно проблема актуальна для близнецов, рожденных с большим весом, погодок, недоношенных деток.

Для получения эргокальциферола естественным образом, ребенок должен как можно больше времени проводить под солнечными лучами. Но для нормального поступления витамина должно быть соблюдено много условий: гулять следует в определенное время (с 11:00 до 14:00) при безоблачной погоде, при этом малыш по максимуму раздет, чтобы ультрафиолет касался непосредственно его кожи, и отсутствовал какой-либо барьер, создавать тень козырьком коляски нельзя, как и мазать кроху солнцезащитными средствами.

В таком случае хватит всего 30-минутного присутствия на улице, чтобы ребенок получил достаточное количество витамина. Однако в реальных условиях добиться такого стечения обстоятельств можно далеко не ежедневно. Жаркое солнце негативно влияет на ребенка, особенно если речь идет о совсем маленьком возрасте (до 1 года).

Плюсы для ребенка

• Здоровье ребенка. Витамин Д играет немаловажную роль в формировании костной системы, он отвечает за нормальный рост ребенка и своевременное появление крепких зубов. Также он участвует в работе эндокринной и иммунной систем, при дисфункции которых малыш будет страдать нарушенным обменом веществ и более подвержен аутоиммунным заболеваниям. Естественным образом достаточно сложно добиться нормального уровня поступления витамина, особенно если ребенок на грудном вскармливании, и его мама также испытывает D-дефицит.
• Предупреждение рахита. Рахит является следствием серьезного недостатка витамина D в организме. Он представляет собой нарушение развития и образования костей, а иногда задевает внутренние органы и нервную систему. В запущенных случаях для его лечения будет недостаточно приема лекарственной формы витамина, поэтому лучше не допускать состояния и заниматься своевременной профилактикой. Основными симптомами рахита являются: размягчение костной ткани, деформация скелета (искривление ног, видоизменение лба и затылка), выпадение волос на затылке, задержка прорезывания зубов.
• Предупреждение избытка ультрафиолета. Получить вещество малыш может и без принятия его в медикаментозном варианте, то есть от воздействия ультрафиолета. Но каждая мама знает, что детей младше года нужно оберегать от прямых солнечных лучей. Их кожа очень чувствительна, и есть вероятность получения ожога.
• Отсутствие лишних проблем. Чтобы правильно получать витамин Д, должно быть соблюдено множество условий, которых добиться достаточно проблематично. Можно упустить всего 1 момент, и ребенок уже будет заблокирован от поступления вещества. Если же он принимает его в лекарственной форме, переживать о соблюдении всех условий не нужно.
• Независимость от погодных условий и региона проживания. Зимой и осенью в большинстве случаев небо заполнено тучами, нередко бывают дожди и в общем неблагоприятная для прогулок погода. Летом и весной эти проблемы редки, но в жару ребенка тоже не вывести на солнечные ванны. В лекарственной форме витамин усваивается независимо от погодных условий и региона проживания.

Минусы

• Передозировка. Хотя и сложно довести ребенка до переизбытка витамином D, но от этого не застрахован никто. Нередко мамы начинают давать лекарственную форму без назначения врача, в то время как она может быть не нужна. Последствиями передозировки будут: интоксикация организма; резкое падение веса; потеря сна; повышенная потливость; раздражительность; запоры или поносы, рвота, обезвоживание; сбои в работе сердца и нервной системы.
• Побочные эффекты. Не стоит забывать, что лекарственная форма витамина D получена химическим, а не натуральным путем. Как и любой другой препарат, он обладает побочными эффектами. Они могут разниться в зависимости от выбранного средства. Мамы нередко отмечают, что после приема их дети становятся раздражительными, ухудшается качество сна, начинают отказываться от еды. Чтобы избежать этой проблемы, достаточно заранее ознакомиться с инструкцией к препарату, и отдать предпочтение тому, в котором минимум негативных последствий.
• Стоимость. Малыш требует немалых финансовых вложений, и приобретение витамина Д станет дополнительной тратой. Есть и вполне доступные варианты, но они чаще оборачиваются побочными эффектами у ребенка.
• Неприятный вкус. Большинство синтетических заменителей витамина D имеют неприятный вкус, и поэтому их рекомендуется давать в разведенном в воде или молоке виде.
• Спирт бензиловый в составе. Прочитав состав некоторых средств, мамы заметят среди прочих компонентов бензиловый спирт. Они приходят в ужас от того, что такое средство разрешено маленьким детям. Конечно, его содержание в препарате минимально, но определенное воздействие на организм оно несет.

Вывод

Если регион проживания и погодные условия не позволяют проводить достаточно времени с ребенком на солнышке, нет ничего страшного в том, чтобы давать ему витамин D. Но все же сначала стоит проконсультироваться с педиатром. Дополнительный прием вещества чаще не требуется в таких случаях:

1. Отсутствуют начальные симптомы рахита.
2. Семья не проживает в крупном городе с сильно загрязненным воздухом.
3. Ребенок ежедневно проводит не менее часа на свежем воздухе.
4. Семья не проживает на севере.
5. У ребенка светлая кожа.
6. Малыш находится на искусственном или грудном вскармливании, кормящая получает достаточно витамина Д и много гуляет.