Возможные последствия обезвоживания организма

Любой живой организм в большей части состоит из воды – растения, люди, животные и даже сама планета Земля. Абсолютно у каждого из них в результате дефицита водных ресурсов наступают разного рода последствия. В частности, человек страдает от ряда физиологических изменений и часто не подозревает об том, что это проявления обезвоживания.

Что это такое?

Патология организма на основе уменьшения количества воды ниже нормы называется обезвоживанием, по-другому эксикоз или дегидратация. Это состояние не признано заболеванием, но активно значится как в причинах различных болезней, так и в их симптомах.

Норма потребления воды зависит от ряда показателей. В основном это рост и вес человека, также учитываются имеющиеся физиологические отклонения. Средняя потребность в жидкости на сутки для здорового, взрослого человека определена в районе от 1,5 до 2,5 литров. Отмечается, что дети ввиду высокой интенсивности обмена веществ должны потреблять больше жидкости. Норма для ребенка рассчитывается в зависимости от суммарной энергетической ценности питания (1 мл/1 кал).

Какие последствия?

Не все могут соблюдать водный режим в течение дня. Нагнать норму за раз также очень сложно. Поэтому употребляя с каждым днем все меньше воды у человека развивается привыкание к низкому уровню снабжения жидкостью. Постепенно организм начинает перестраиваться – экономить, тормозить, останавливать процессы. Как итог возникает масса последствий, которые способны дать о себе знать все в раз, а способны протекать незаметно до точки невозврата.

• Гормональный сбой – из-за недостатка воды значительно замедляется метаболизм (в 6-8 раз), что приводит к истощению гормональных желез. При выработке гормонов поджелудочной или щитовидной железой требуется стабильная транспортировка выработанных гормонов и их вывод. Дефицит влаги тормозит этот процесс и приводит к накоплению гормонов в железах. Вследствие чего их не получают другие органы и не могут правильно функционировать. Также сами эндокринные органы в последствии теряют режим продуцирования и могут производить как больше, так и меньше гормонов – гипо- и гипертиреоз, сахарный диабет.
• Сердечно-сосудистые проблемы – слабое насыщение крови кислородом при дегидратации уменьшает ее объем, она становится вязкой, что затрудняет естественное движение по сосудам. Последние в свою очередь подстраиваются под новое состояние крови и вынуждены сужаться для своевременной доставки крови к органам. Кратковременное сокращение сосудов, а также повышенная вязкость внутри них провоцирует повышение артериального давления. Длительное состояние планомерно ведет к гипертонии и даже инсульту. Густая кровь постепенно нарушает работу клапанов сердца, они начинают залипать – возникает риск инфаркта.
• Онкология – в изучении предпосылок рака установлена четкая связь с уровнем водообмена организма. Чаще всего от низкого содержания воды в клетках активизируются свободные радикалы и присоединяются к клеткам печени и желчного пузыря. При водном истощении почек высок риск развития онкологии. Если суточная норма воды меньше полутора литров, риск рака прямой кишки возрастает в 5 раз. Развитие рака молочной железы происходит у женщин с минимальным количеством выпиваемой воды в день.
• Ожирение – наступление голода не всегда связано именно с желанием поесть что-нибудь. По психосоматическим причинам чувство жажды маскируется под ощущением голода. Если в организме недостаточно жидкости, то мозг все чаще посылает сигналы с требованием питания. Как следствие, человек увеличивает объем пищи из раза в раз. К тому же, чем сильнее обезвоживание, тем больше будет возникать потребность в пище с повышенной жирностью, так как жиры задерживают влагу.
• Старение – истощение крови по причине нехватки воды истощает и ткани, из которых формируются органы. Уменьшение эластичности и, как следствие, истончение слоев тканей. Речь идет не только о самой крупной части тела – коже, в которой первоначально снижается количество коллагена и происходит внешнее увядание. Внутренние органы также подвержены старению, и оно происходит гораздо быстрее, если не работает полноценный обмен жидкостями. Снижается тонус органов, слабеет сократительная функция, в том числе мышечной структуры.
• Кожные нарушения – помимо старения, в коже возникают серьезные болезненные процессы – дерматит, псориаз, экзема. Общей причиной нарушения является интоксикация, которая развивается при несвоевременном выводе токсинов и продуктов минерального обмена с потом человека. Соединения солей, кислот, аммиачных производных задерживаются и накапливаются в дерме, чем отравляют слои кожи. После чего повышается вероятность местных воспалительных заболеваний.
• Психические расстройства – питание головного мозга требует строгого соблюдения необходимого состава и состояния поступающей крови. При получении сгущенной крови сосуды мозга не способны доставить ее до каждой нуждающейся клетки. Вследствие чего клетки мозга постепенно отмирают. Гибель нейронов влечет за собой нарушение памяти, снижение интеллекта, расстройства личности, разные формы деменции.
• Инфекции – общее длительное обезвоживание снижает защитные возможности организма. Для иммунного ответа важна скорость и точность доставки антигена в место действия. Оба условия не могут быть выполнены при хронической дегидратации. К тому же, в случае кратковременного обезвоживания, например – диарея, возникает ослабление местного иммунитета. Возрастает риск присоединения и размножения болезнетворных бактерий.

Как не допустить?

При краткосрочном недостатке воды следует немедленно восполнить ее нехватку. Причем существенно употребление чистой простой воды. Так как использование напитков – кофе, чай, компот — в качестве насыщения организма жидкостью не подойдет. Питание клетки происходит только чистой водой. Для ее получения почкам и печени придется сначала очистить поступивший напиток, только потом остаток пойдет в кровь.

Дефицит воды в организме становится спусковым крючком для начала достаточно многих заболеваний. Важное значение имеет длительность обезвоживания. Именно от этого фактора зависит возникновение тех или иных последствий.