Какие могут быть последствия если долго сидеть на унитазе?

Вредные привычки могут быть разными, к ним могут относиться не только курение или алкоголь. В современном мире вредной привычкой считается сидение на унитазе. Конечно, от 5 минут ничего страшного не произойдет, но некоторые могут тратить на это часы.

Статистика и история

Среднестатистический человек проводит в туалете от 3 до 5 минут и это время не несет в себе вреда для здоровья. Угрозой может служить задержка более 15-20 минут. Если такие длительные «посиделки» входят в постоянную привычку, то это может привести к довольно серьезным последствиям.

Природа не предусмотрела в человеке потребность в таком длительном уединении. Такая тенденция обусловлена несколькими важными историческими аспектами:

1. Социальные. Период повальной глобализации и увеличение количества контактов, постоянные стрессы приводят к желанию человека уединиться, остаться в тишине, постоянно нарушаемой множеством посторонних звуков. Одно из немногих мест, где можно уединиться в современном мире – туалетная комната. В этом небольшом месте человек может отгородиться от накопившихся внешних проблем и чувствует себя защищенным, поэтому нахождение в таком, по сути, странном пространстве может быть особенно привлекательным для людей с проблемами в общении или в стадии депрессивного состояния. Также иногда люди, проживающие в квартирах с большим количеством жильцов, могут так ненадолго отгораживаться от остальных, особенно если они интроверты по своей природе.
2. Повышение уровня знаний и технологии. Казалось бы, странный фактор, но именно он все чаще заставляет людей задерживаться на унитазе. С распространением книг и чтения люди стали уделять туалетной комнате больше времени, зачитываясь и уединяясь от шума домочадцев, а в век смартфонов и социальных сетей и вовсе начали пропадать в этом месте уединения. Даже человек с высокой социальной активностью может запросто засидеться на 30 минут, ведь можно получить свою долю общения прямо с унитаза.

Чем это может грозить для здоровья?

Многие замечали, что если провести много времени на унитазе, то немеют ноги, но не все уделяют этому должное внимание. Привести это может к довольно серьезным последствиям:

• Онемение ног обусловлено сдавливанием седалищного нерва, что может привести к значительной боли и проблемами с данным нервом в последствии уже при движении.
• Долгое сидение на унитазе приводит к застойным явлениям в области ног и малого таза в результате значительного нарушения кровообращения. Особенно опасно это может быть для беременных и планирующих беременность женщин.
• Из-за долгого сидения на унитазе может произойти расширение вен в нижней части туловища. Что очень часто приводит к бесплодию.
• Снижение прямой кишки как следствие таких долгих задержек в свою очередь приводит к тому, что человек начинает испытывать потребность в посещении туалета чаще, чем раньше.
• У мужчин длительное нахождение в туалете может стать причиной развития простатита или импотенции.
• Женщинам длительное уединение может грозить развитием не только бесплодия, но и цистита, что опять-таки приводит к более частому посещению туалета и дальнейшему ухудшению положения.
• Особо серьезными могут оказаться последствия в виде развития таких болезней как ректоцелле, геморроя, опущения слизистой оболочки и даже выпадения прямой кишки.
• Для людей много проводящих времени на унитазе очень распространено снижение чувствительности ампулы прямой кишки, которое приводит к тому, что у человека меняются ощущения при позывах к дефекации.
• Длительное воздействие такого положения на нервную систему приводит к нарушениям обеспечения органов малого таза и его тканей нервами.
• Сидение на унитазе может привести к нарушению оттока крови и лимфы, а значит развитию лимфостазу и варикозной болезни.

Помимо всего прочего не стоит забывать и о том, что туалет – не самое гигиеничное место для нахождения долгое время. По сути это одно из самых опасных в плане бактерий помещений. Поэтому с точки зрения гигиены туалет также не является полезным для организма. Если проводить в нем довольно длительное время.

И что же дальше?

Мало кто задумывается о последствиях долгого уединения, ведь что плохого в том, чтобы почитать интересную книгу или важную статью в интернете. Однако, если прочитать список выше, то сразу возникает вопрос: что же делать?

Для того, чтобы не засиживаться в комнате для индивидуального времяпрепровождения надолго стоит воспользоваться несколькими правилами:

1. Самое важное – не брать с собой гаджеты. Современные смартфоны, ноутбуки, планшеты и портативные игровые приставки представляют наибольшую опасность для постоянных задержек в туалете. Перед тем как посетить гигиеническую комнату, все гаджеты стоит отложить и оставить за ее дверью. Это также будет служить дополнительным стимулом, чтобы выйти из нее возможно быстрее.
2. Не брать с собой книги, газеты или журналы. Особенно это касается «книгоманов», которые способны зачитаться захватывающим романом или детективом. Также стоит убрать все лежащие регулярно в туалетной комнате печатные издания. Единственное бумажное изделие, которое должно там находиться – это туалетная бумага. В особо сложных случаях стоит также убрать все баллончики, пузырьки и другие средства с упаковками, где есть аннотации, составы и прочее – некоторые любят зачитываться даже этим.
3. Если в квартире проживает много людей и туалет стал способом уединиться, то стоит постараться оборудовать такое место вне его. Современные способы планировки пространства могут создать уютную зону уединения даже в ограниченном пространстве и лучше потратить лишнее время на небольшую смену планирования пространства, чем потом на лечение от довольно серьезных недугов.