Переизбыток воды в организме — причины и последствия

Вода очень важна для функционирования всего организма в целом, однако её переизбыток также, как и недостаток может нанести вред. Известно, что в день необходимо выпивать 2-3 литра воды, так как её нехватка приводит к обезвоживанию. Что же происходит при чрезмерном поступлении и задержке жидкости в организме?

Что представляет собой переизбыток воды в организме?

Вода играет важную роль в человеческом организме:

1. Необходима для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем.
2. Помогает регулировать температуру тела.
3. Участвует в очищении суставов и сосудов.
4. Выступает в качестве растворителя избытка минеральных солей.
5. Является единственным путём выведения токсинов и шлаков.
6. Доставляет питательные вещества по всему организму.
7. Помогает преобразовывать пищу в энергию.
8. Участвует в образовании всех белков и гликогенов.

Правильный баланс воды в организме оказывает влияние на общее физическое и умственное состояние.

Переизбыток воды в организме иначе называется гипергидратацией. Она разделяется на три вида:

1. Гипотоническую. Характерно скопление воды внутри клеток, уменьшение осмолярности плазмы крови. Проявляется тошнотой, рвотой, диареей. Иногда могут присутствовать неврологические проявления – слабость, утрата сознания, судороги.
2. Гипертоническую. Происходит повышение осмолярности вне клеток, из них выходят вода и ионы калия. Этот вид наиболее опасен для жизни человека. Наблюдается жажда, но состояние ухудшается при употреблении жидкости, повышение артериального и венозного давления, вероятны психические нарушения, судороги. Отсутствие должной, своевременной терапии приводит к развитию отёка мозга и лёгких, сердечной недостаточности.
3. Изотоническую. Вода скапливается внутри клеток без изменения осмолярности. Клинически проявляется отёками на различных участках тела, повышением артериального давления, развитием сердечной недостаточности.

Причины

Причины гипергидратации зависят от её вида. Так, гипотоническая обусловлена:

1. Употреблением большого объёма воды за один раз (около 10 литров). Такое может произойти по причине психических нарушений, при промывании желудка.
2. Расстройством работы почек.
3. Заболеваниями печени.
4. Сердечной недостаточностью.

Возможными причинами гипертонической гипергидратации являются:

1. Избыточное присутствие солёной (морской) воды в организме.
2. Лечение препаратами, содержащими большое количество солей.
3. Нехватка альдостерона.

Изотоническую вызывают:

1. Излишнее введение изотонических растворов.
2. Токсикоз во время беременности.
3. Почечная или сердечная недостаточность.
4. Нарушения в функционировании лимфатической системы.

Задержка жидкости в организме может наблюдаться перед началом менструальных кровотечений, во время беременности. Такое состояние обусловлено гормональными перестройками.

Задержка жидкости нередка возникает вследствие курения, малоподвижного образа жизни, избыточного веса, при ношении слишком обтягивающей одежды, некомфортной обуви, в особенности на каблуках.

Последствия

Гипергидратация приводит к различным последствиям. Выделяют следующие:

• Излишнее поступление воды в организм может привести к снижению уровня натрия. При достижении опасных значений может развиться отёк мозга, который впоследствии приводит к летальному исходу. Гипонатриемия особенно опасна для людей пожилого возраста.
• Почки в состоянии перерабатывать 800-1000 мл воды в час. При превышении этих значений они просто не будут справляться. В таком случае происходит вымывание из организма важных веществ (микроэлементов и витаминов).
• Повышенное поступление в организм жидкостей может привести к чрезмерной потливости – гипергидрозу. Часто люди для восполнения потерь жидкости с потом начинают пить ещё больше, а это в свою очередь приводит к ещё большей потливости. Выделение пота является одним из механизмов избавления от избытка жидкости в организме.
• Чрезмерное употребление жидкостей, особенно в конце дня, может приводить к нарушению сна. При засыпании вырабатывается антидиуретический гормон, который замедляет работу почек и останавливает позывы к мочеиспусканию ночью. Употребление 2-3 стаканов воды в вечернее время препятствует действию этого гормона, что приводит к заполнению мочевого пузыря. В результате человек просыпается, чтобы сходить в туалет, после чего ему бывает трудно заснуть.
• Если человек выпивает свыше трёх литров воды в течение часа – это приводит к уремической интоксикации. Гибель в этих случаях нередко наступает по причине отёка лёгких, головного мозга, снижения уровня калия.
• Избыточное содержание жидкости в организме перегружает сердечно-сосудистую систему.

Вывод

Избыток воды в организме, также, как и её недостаток, может приводить к тяжёлым последствиям вплоть до смертельного исхода. В среднем человеку требуется 2-3 литра воды в сутки, но не стоит забывать, что этот объём восполняется также из других источников – пищи и прочих напитков. Важно также понимать, что для каждого человека потребность в воде разная.

Люди, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, нуждаются в поступлении большего количества жидкости в сравнении с теми, кто не подвергается чрезмерным физическим нагрузкам. Не стоит употреблять много жидкостей людям с нарушениями функции почек, сердечной и печёночной недостаточностью. Рекомендуется опираться на собственное чувство жажды и пить столько, сколько хочется.