Здоровый сон – это залог хорошего самочувствия и настроения в течение дня. Поэтому так важно уделить внимание условиям, в которых спит человек. Правильно подобранная подушка является одним из важнейших факторов, способствующих качеству сна.
Она должна обеспечивать правильное положение головы и шейного отдела позвоночника во время сна во избежание таких неприятных последствий, как головная боль, затекшая шея или даже искривление позвоночника.
Как правильно выбрать подушку
При выборе подушки стоит обратить внимание на такие параметры как:
- Высота. По высоте подушка должна соответствовать ширине плеча. Как правило, это 8-15 см., у широкоплечих людей – до 18.
- Размер. Длина и ширина подбираются на основе личных предпочтений с учетом размеров матраса. Подушка не должна быть уже или шире него более чем в 2 раза. Основные размеры, применяемые в массовом производстве: 50Х50 см; 50Х70 см; 70Х70 см.
- Форма. В зависимости от состояния здоровья следует выбирать подушки следующих форм: квадрат или прямоугольник – тем, у кого нет проблем с опорно-двигательным аппаратом; ортопедические изделия с углублением под голову или в форме валиков – для тех, кого беспокоят боли в шее или спине (при подборе необходимо обратиться к врачу).
- Жесткость. Различают следующие типы жесткости: мягкие – для кроватей с мягким матрасом, подходят для людей, предпочитающих спать на животе; средней жесткости – в большей степени подходят людям, преимущественно спящим на спине; максимально жесткие – для людей, страдающих от проблем с позвоночником, а также для тех, кто спит на боку.
- Чехол и качество пошива. Наиболее комфортным будет сон на подушке с чехлом из натурального материала – хлопка или шелка. Также стоит обратить особое внимание на плотность ткани. Чем она плотнее, тем меньше вероятность того, что частицы наполнителя проникнут сквозь ткань чехла и травмируют кожу спящего или причинят ему дискомфорт во время сна. Кроме того, при выборе подушки необходимо тщательно рассмотреть швы и стежки. Аккуратные ровные швы и стежки одинакового размера свидетельствуют о том, что продукция является качественной.
- Материал наполнителя. К выбору материала наполнителя следует подойти особенно тщательно, т.к. именно от него зависит, насколько эффективно подушка будет выполнять свою основную функцию. Так, среди покупателей достаточно высоко ценятся подушки, изготовленные из козьего пуха.
Как получают козий пух
Козий пух, или кашемир, или «мягкое золото», — это редкий и дорогой в изготовлении материал, получаемый из пуха гималайских коз.
Его добывают весной во время линьки животных путем их выщипывания или вычесывания гребнем. С одной козы можно получить 150-200 грамм сырья, которое затем подвергается очистке и специальной обработке. После этих процедур количество чистого пуха, который может стать наполнителем для подушек, уменьшается в 2 раза.
Стоит отметить, что такой пух получают только от коз, живущих в Китае, Индии, Монголии и Пакистане. Подшерсток животных, обитающих в Австралии, Шотландии или Новой Зеландии, непригоден для изготовления кашемира, т.к. не является достаточно теплым и легким. Для появления подшерстка с такими качествами нужен существенный перепад летней и зимней температур.
У подушек, изготовленных из козьего пуха, есть как достоинства, так и недостатки, с которыми стоит ознакомиться перед их приобретением.
Плюсы подушек из козьего пуха
- Бесшумность. Подушки из козьего пуха при эксплуатации не издают совершенно никаких звуков, в отличие от изделий из синтетических материалов, которые скрипят, или подушек с наполнителем из гречневой шелухи, которые шуршат.
- Длительный срок эксплуатации. Изделия, изготовленные из натурального пуха, долговечны, в т.ч. в плане сохранения своей формы и упругости, т.к. натуральный материал прочен и не образует комков со временем, как другие наполнители.
- Высокое качество. Подушки из козьего пуха не приобретают неприятный запах после стирки, как, например, подушки с наполнителем из перьев.
- Легкость. За счет небольшого веса подушки легко транспортировать и хранить.
- Отсутствие статического напряжения. Это делает сон более комфортным.
- Воздухопроницаемость с одновременной гигроскопичностью. Козий пух, пропуская воздух, при этом отлично впитывает влагу, что будет особенно удобно для сильно потеющих во сне людей.
- Мягкость. Спать на подушке из козьего пуха очень приятно тактильно.
- Гипоаллергенность. Пух гималайских коз не вызывает аллергических реакций.
- Высокая степень теплоизоляции. Это свойство изделий из козьего пуха способствует более комфортному отдыху во время сна.
- Лечебный эффект. При невралгических болях, артрите, ревматизме, радикулите и обострении остеохондроза, при растяжениях связок, а также простудах, головной и зубной болях сон на подушке из козьего пуха способствует улучшению самочувствия, оказывая противовоспалительное и восстановительное действие, при этом улучшая кровообращение и состояние кожи.
Минусы подушек из козьего пуха
- Высокая стоимость. Качественные изделия из натурального козьего пуха стоят недешево.
- Отсутствие свойства ортопедичности. Пуховые подушки не способны поддерживать правильное анатомическое состояние шеи, поэтому при наличии мигрени или шейного остеохондроза стоит подобрать подушку с другим наполнителем.
- Сложность в уходе. Изделия из козьего пуха можно стирать в стиральной машине (при температурном режиме, не превышающем 30 градусов), однако предпочтительнее отдавать их в химчистку (так они прослужат дольше). Кроме того, такие подушки за счет свойства эффективно впитывать влагу необходимо долго сушить.
Вывод
К выбору подушки и наполнителя для нее стоит подходить очень тщательно, внимательно изучив достоинства и недостатки всех представленных на рынке вариантов и определив наиболее оптимальный, опираясь на состояние здоровья всех членов семьи, условия использования изделия и финансовые возможности.