Синхронное плавание: плюсы и минусы занятий

Синхронное плавание вполне можно назвать искусством. Оно завораживает и привлекает внимание не меньше, чем то же фигурное катание и гимнастика. Не удивительно, что многие девочки влюбляются в этот спорт с первого взгляда и хотят испытать себя в нем.

Однако за красотой и синхронностью движений пловчих лежит упорный труд, многочасовые тренировки и ограничения. Родителям, которые планируют записать ребенка в синхронное плавание, желательно заранее оценить имеющиеся сильные и слабые стороны этого занятия.

Особенности занятий синхронным плаванием

Как и в большинстве видов спорта, спортсменки начинают работать очень рано. Девочка, пришедшая в плавание в 10 лет, как правило, уже не может рассчитывать на большие достижения в спорте.

Чаще всего занятия начинаются в возрасте 7-8 лет. Если девочка младше, она ни физически, ни психологически еще не готова к серьезным нагрузкам. Позднее начало ограничивает достижения в дальнейшем. При этом ребенок, пришедший на секцию, уже должен уверенно держаться на плаву и не бояться воды, уметь плавать в разных стилях и нырять. Если речь о серьезных тренировках, то обучению азам на них уже не занимаются.

Спорт имеет свои противопоказания. В случае с плаванием, противопоказаниями служит эпилепсия, проблемы с дыханием, головным мозгом, болезнями почек, печени, сердца. Серьезные тренировки – это серьезные нагрузки, требующие выносливости, силы и терпения.

Родителям лишь остается выбрать тренера и место для занятий. Это может быть ближайший бассейн, если подобная секция есть на его базе, и хочется лишь укрепить здоровье ребенка через водный спорт. Для более серьезных занятий местоположение секции уже не играет роли, родители возят дочь на занятия и на большие расстояния.

Плюсы занятий синхронным плаванием

Как правило, выбор падает на водный спорт, когда есть желание укрепить здоровье ребенка, сделать его более выносливым, натренированным, сильным. Именно водные занятия дают такую возможность. Что касается синхронного плавания, то оно развивает как мускулатуру, так и систему органов дыхания, позволяет увеличить объем легких, насытить организм кислородом, развить не только плавательные, но и хореографические способности.

• Спорт дисциплинирует, развивает в ребенке упорство и желание добиваться цели. Эти качества, даже если плавание не станет основным видом деятельности в жизни, не единожды поможет сначала в учебе, а потом и во взрослой жизни.
• Маленькая спортсменка начинает развивать гибкость, пластичность мышц и суставов, координацию движений, которые будут с ней на протяжении всей жизни.
• Специфика занятий в команде такова, что помогает значительно развить чувство ритма, артистизм и музыкальный слух.
• Спортсменки всегда в превосходной физической форме, чему способствуют регулярные нагрузки и ряд ограничений в питании.
• Выступление в команде на соревнованиях дает чувство уверенности в себе и своих силах, раскрепощает.
• Синхронное плавание – командный вид спорта, поэтому ребенок учится коммуникации, умению работать с другими спортсменками, получает поддержку от своих напарниц.
• Синхронное плавание входит в число Олимпийских видов спорта, поэтому вполне может стать делом всей жизни, работой, которая принесет славу и популярность в будущем.
• Если ребенок уверенно чувствует себя на занятиях в бассейне, он столь же хорошо чувствует себя в открытых водоемах, причем на протяжении всей своей жизни.
• Все нагрузки происходят в воде, так что плавание в команде по праву считается одним из менее травмоопасных видов спорта. Вода амортизирует травмы, сдерживая нагрузку.
• Если синхронное плавание по какой-то причине стало неактуальным, тренировки и достижения в этом спорте способны стать неплохой базой для занятий другими видами спорта.
• Плавание способствует формированию правильной и красивой осанки.
• Многие утверждают, что частые желатиновые «маски», а именно желатином спортсменки фиксируют свои идеальные пучки, способствуют укреплению волос. И если волосы жидкие, это поможет сделать их лучше.
• Экипировки, которые требуется спортсменкам, минимальны. Если сравнивать с другими видами спорта, здесь родители даже могут сэкономить.

Словом, синхронное плавание – это не только очень красиво, но и очень полезно. Оно помогает развить в девочке важные качества, укрепляет здоровье и иммунитет, делает ее более подвижной и артистичной. При таком количестве плюсов минусы, конечно, тоже найдутся.

Минусы занятий синхронным плаванием

Как правило, большая часть минусов становится актуальной, когда происходит переход от любительского спорта к профессиональному. Значительно увеличивается психологическая и физическая нагрузка, начинаются длительные поездки и спортивные сборы, что мешает учебе. Так или иначе, синхронное плавание – это большой и регулярный труд, к которому многие девочки оказываются не готовы.

• Продолжительные занятия в прохладной воде могут негативно сказаться на здоровье почем и принести в будущем гинекологические проблемы.
• Длительное пребывание в хлорированной воде может стать причиной ухудшения состояния кожи и волос. Кроме того, на тренировках девочки используют защитные очки, на вступлениях же их нет, так что глаза тоже часто раздражаются. Детям, у которых проблемы со зрением, такие занятия не рекомендуются.
• Если нет умения или желания работать в команде, добиться высоких результатов в синхронном плавании вряд ли удастся. Здесь многое зависит от взаимодействия спортсменок между собой.
• Длительные тренировки способны деформировать фигуру, сделать мышцы рук и плеч более объемными и рельефными. Эти изменения индивидуальны, могут оказаться минимальными, а могут стать причиной комплексов.
• Если нет желания, сил, стремления, нет упорства в достижении цели, особых высот это увлечение не принесет. Максимум – это физическое развитие и определенная доля занятости ребенка.

Заключение

Отдавать ребенка в синхронное плавание стоит не из-за собственных неудовлетворенных амбиций, не из-за собственного желания успеха в будущем, а по желанию самой девочки. Если каждая тренировка дается с огромным трудом, требует длительного восстановления, вызывает панику, страх и другие негативные эмоции, стоит подумать, действительно ли они необходимы.

Как вариант, синхронное плавание стоит рассматривать как вариант физической активности. Если не относиться к нему как к работе, а воспринимать как увлечение, оно поможет укрепить здоровье, не перегружая детскую психику.