Стоит ли идти к психологу, если есть проблемы?

Иногда людям приходится непросто. Проблемы наваливаются со всех сторон: в работе, в личной жизни, в отношениях с близкими людьми – и тогда начинает казаться, что излишки негатива начинают негативно сказываться на состоянии духа. Человеку становится противна его жизнь и всё, происходящее вокруг, его жизнью управляют апатия и нежелание ничего делать… если вам это знакомо, тогда, вероятно, вы задумывались над походом к психологу, а теперь гадаете, стоит ли это делать, или нет.

По идее, психолог поможет не только избавиться от негативного груза, оказавшегося на ваших плечах, но и объяснить, откуда этот груз появился. Однако и здесь, к сожалению, есть несколько нюансов.

Почему пойти к психологу всё-таки стоит?

• Реальная помощь. Хотя в России работа психолога подвергается сомнению, и немногие верят в реальную пользу, на Западе всё не так. У каждого второго человека есть психотерапевт, который помогает сохранять спокойствие и хладнокровие в бурном жизненном океане, и каждый говорит, что это действительно приносит ему пользу. Регулярные беседы действительно этому способствуют.
• При серьёзных проблемах – направление к специалисту. По большому счёту, от психолога никто не ждёт ничего, кроме «задушевных» бесед – ему можно высказаться о своих проблемах и можно выслушать его видение проблемы, которое проходит мимо вас в том случае, если вы сильно взволнованы и не можете грамотно всё взвесить. Но в тех случаях, когда проблемы продолжаются стабильно – например, когда у вас депрессия, хотя вы можете об этом и не знать – психолог может на это указать. Заниматься лечением он не станет, но, по крайней мере, направит вас к психотерапевту, который будет с вашей депрессией разбираться.
• Возможность облегчить душу. Хотя работа психолога – всё-таки чуть больше, чем просто быть «унитазом для эмоций», в тех случаях, когда вам больше не к кому обратиться, общение со специалистом может быть очень кстати. Главное – не перебарщивать, чтобы у психолога было время поработать над той целью, с которой вы пришли к нему изначально.
• Психолог помогает понять других людей. Возможно, проблема вовсе не в вас, а в вашем окружении? Конечно же, не в том смысле, что это им нужно пойти к психологу, а не вам, а в том, что вам очень тяжело их понять. Возможно, вы их чем-то оскорбили, но понять не можете, чем? Психологи помогают и в этом тоже – они указывают на корни обид, ориентируясь на составленный вами портрет знакомого человека. По такому же принципу, кстати говоря, работают и семейные психологи.
• Возможность избавиться от старых комплексов. Поведение психолога и вопросы, которые он вам задаёт, во многом зависит от вашей проблемы. Что беспокоит вас больше всего? Что вы не можете сосредоточиться на работе? Что вам не удаётся выстраивать отношения с людьми? Причины, по которым это происходит, могут быть закопаны глубоко в вашем сознании – если попытаетесь раскопать их самостоятельно, можете запутаться и даже взвалить на себя ещё больше переживаний. Более того: вероятно, что там, где специалист увидит причину ваших проблем, вы не увидите ничего.
• Возможность узнать себя получше. Бывает и так, что человек, занимаясь чем-то, чувствует себя не на своём месте, и полагает, что проблема в нём, хотя, на самом деле, проблема в неприятной деятельности. Даже если сам человек это отрицает, психолог может обратить на это внимание, и таких примеров можно привести очень много. Узнав, что именно доставляет вам удовольствие, можно зажить лучшей жизнью даже после встреч с психологом.

В каком случае это не лучшая идея?

• Вопрос везения. Хотя большинство психологов получает профессиональное образование и действительно работает на своей специальности, никто не гарантирует качество их работы. Хотя бы потому, что немногим захочется погружаться в вашу личную жизнь и распутывать узлы вашего прошлого – просто потому что им будет лень.
• Придётся быть откровенным. Психолог не имеет права разглашать вашу личную информацию, с которой вы поделились с ним во время встреч – и всё-таки, мысль о том, что придётся рассказывать чужому человеку о скелетах, которые прячутся в вашем шкафу, многих сильно пугает. Что поделать, только искренность может помочь психологу определиться с оптимальным способом помощи, а враньё, если не будет очевидным, то поведёт его по заведомо ложному пути.
• Необходимость работать над собой. Хотя это не недостаток, а скорее единственный способ избавиться от стрессовых ситуаций, многих может останавливать именно это. И разве можно их в этом обвинить? Результаты встреч могут оказаться неожиданными и даже не очень приятными – особенно если окажется, что в вашем шкафу прячутся скелеты, о которых вы предпочли бы не задумываться. И, чтобы избавиться от этих скелетов, придётся хорошо поработать. Готовы ли вы к этому?
• Побочные эффекты в виде близких, которые отворачиваются. Ещё одна плохая новость, которая заставит вас несколько раз задуматься, прежде чем идти к психологу – это близкие, которые, к сожалению, не могут одобрить вашу задумку. Начиная с того, что они предубеждены против профессии, заканчивая тем, что они могут быть в корне не согласны с переменами, намеченными в вашей жизни. Как поступать в таком случае? Бороться за своё счастье, или поддаться уговорам близких людей и ничего не изменять? Решать вам.
• Возможность ухудшений. Психолог – точно такой же врач, как и все остальные, и он тоже может ненамеренно навредить своему пациенту. Оценить, насколько стойкой психикой обладает клиент, с первого взгляда невозможно, а иногда понимание этого приходит лишь тогда, когда становится слишком поздно, а у пациента появляются психические расстройства, о наличии которых прежде никто даже не задумывался. Но и это – результат человеческого фактора и ошибки врача, но никак не причина не идти к специалисту вообще.

И всё-таки, что делать?

Пойти к психологу во время тяжёлого жизненного периода – это хорошая идея, но нужно быть готовым к тому, что придётся много работать над собой. Другими словами, недостаточно просто высказать то, что вас тревожит, и выслушать ответ специалиста. Чтобы был результат, сам клиент должен произвести над собой воспитательную работу. Если вы готовы к этому, тогда можете начать искать специалиста хоть сейчас.