Стоит ли покупать фитнес-браслет: плюсы и недостатки

В наш век высоких технологий становится всё труднее и труднее поддерживать себя в хорошей форме, особенно если большую часть времени проводишь в офисе или на учёбе. Сил и мотивации на спорт и правильное питание банально не хватает.

Что же делать? Обращаться к тем самым технологиям! Отличным решением станет покупка фитнес-браслета, благодаря которому станет гораздо легче и приятнее вести здоровый образ жизни.

Но для начала нужно разобраться во всех нюансах этого умного гаджета.

Что он вообще из себя представляет?

Фитнес-браслет – современный прибор, который помогает отслеживать активность и общие показатели здоровья: считает шаги, пройденное расстояние, измеряет пульс, время и качество сна. Некоторые модели позволяют отмечать разные типы тренировок, засекать продолжительность упражнений и даже считать сожжённые калории! Ну и приятным дополнением к вышеперечисленным функциям является наличие бесшумного будильника и уведомления о входящих звонках и сообщениях.

Сейчас можно найти самые разнообразные «умные» часики, абсолютно на любой вкус и цвет: свои экземпляры выпускают такие фирмы как Xiaomi, Garmin, Samsung, Amazfit. Все они синхронизируются по Bluetooth со смартфоном и работают через специальное приложение.

Однако же, перед приобретением такого гаджета следует хорошо всё обдумать, рассмотреть все плюсы и минусы – кто знает, возможно, фитнес-браслет окажется совсем бесполезной для вас покупкой.

Плюсы фитнес-браслета

Мотивация. Браслет действительно побуждает вести активный образ жизни, ведь когда количество шагов всегда под рукой можно понять, на сколько вы обленились – или же наоборот! А после долгих прогулок по городу очень приятно видеть большую цифру на дисплее, и хочется ещё раз побить собственный рекорд.
Всегда под рукой время. Помимо новых, безумно полезных функций, есть и привычная нам — отображение времени.
Фитнес-браслет абсолютно водонепроницаемый. Для любителей поплавать это чуть ли не одно из самых важных свойств, ведь даже в бассейне нужно подсчитывать пройденную дистанцию и длительность тренировки. Ну и дела по дому можно выполнять, не опасаясь, что часы окажутся жертвой воды.
Практически бесшумный будильник. Все знают, как тяжело бывает вставать по утрам, особенно в понедельник. Тем не менее, сейчас всё больше людей хотят приучить себя подниматься ещё раньше, чтобы отправиться на пробежку или заняться каким-нибудь другим, не менее полезным делом. Только вот вряд ли родные будут в восторге от таких ранних подъёмов, сопровождаемых громким будильником. Создатели гаджета предусмотрели и этот пункт. Теперь можно просыпаться благодаря довольно ощутимой вибрации, которая не особо помешает остальным сладко спать. Да и вам будет легче – такой будильник гораздо приятнее, чем оглушительный трезвон с утра.
Точный подсчёт шагов. В отличие от шагомеров на телефоне, браслет не считает шаги, когда вы едете в маршрутке или активно трясёте руками. К тому же, он всегда у вас на руке, и необходимость всё время брать с собой смартфон попросту отпадает.
Звонки и сообщения не останутся незамеченными. Если вы вечно пропускаете важные звонки, то этот пункт определённо придётся вам по душе. Фитнес-браслет вибрирует при поступлении на телефон звонка и даже в самой шумной обстановке это можно почувствовать.
Гаджет очень лёгкий и компактный.
Контроль сна. Часы замеряют продолжительность сна, время засыпания и пробуждения, фазы (лёгкий и глубокий сон), а в приложении есть возможность все эти данные посмотреть. И там же получить советы, которые помогут лучше высыпаться.
Доступность. Каждый сможет найти себе модель по карману. Например, один из самых популярных фитнес-браслетов Mi Band 2 стоит всего 1200 рублей, при этом вмещая в себя все вышеперечисленные функции.

Минусы фитнес-браслета

Большая погрешность в измерении пульса. Может быть такое, что при первом замере пульс 80 ударов в секунду, а через несколько секунд уже 100. Так что эта функция совершенно бесполезна, особенно для тех, кому жизненно необходимо следить за пульсом во время тренировок.
Может мешаться во время сна. Для того, чтобы получить точный анализ сна, спать нужно, не снимая браслета. Но не всегда это удобно: руку под подушку не положить, да и к тому же утром гарантированно будут отпечатки от пульсометра и дырочек ремешка.
Рекомендуется носить часы регулярно для отслеживания активности, но проблема заключается в том, что такой аксессуар не подойдёт даже к обычному платью и будет смотреться некрасиво. Конечно, производители выпускают сменные ремешки, можно купить даже кожаный или металлический, но всё равно капсула с дисплеем не слишком подходит к костюму на выход.
Ремешки достаточно быстро приходят в негодность. Часто встречаются случаи, когда от постоянного ношения ремешок протирается и рвётся, вылетают застёжки или резина расширяется в том месте, где вставляется дисплей, и потом капсула выпадает и теряется.
Стоимость сменных ремешков. Даже за самые обычные силиконовые придётся выложить 200 – 400 рублей. А за ремешки «на выход» цены начинаются от 600 рублей. С учётом предыдущего пункта, касающегося непрочности некоторых силиконовых ремешков, есть вероятность того, что придётся покупать «сменку» раз в два-три месяца.
Раздражение на коже. При постоянной носке кожа под часами потеет, да и вода частенько туда затекает, что приводит к неприятным ощущениям, зуду и покраснениям. Для профилактики лучше тщательно вытирать браслет после купания, а раз в неделю обрабатывать антисептиком – ведь гаджет всегда на вашей руке и собирает все бактерии.

Выводы и рекомендации

У фитнес-браслета, как и у любого гаджета, есть свои плюсы и минусы. Но всё же, приятных моментов гораздо больше, и такая покупка точно не будет бесполезной, особенно для тех, кому пока что трудно привыкнуть к занятиям спортом и здоровому образу жизни как таковому.

Всё же, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», подумать, для каких целей вам нужны эти часы и, основываясь на вышеперечисленных пунктах, принять окончательное решение.

Для первого раза лучше выбрать простую и недорогую модель – так появится возможность во всём разобраться и при этом не раскошелиться.