Занятия тхэквондо для девочек: плюсы и минусы

Популяризация спорта в России привела к тому, что родители стремятся отдать детей в спортивные секции уже с самого раннего возраста. Выбор сделать нелегко, ведь уже недостаточно, того чтобы ребенок стал здоровым, крепким и физически развитым. Если школа, то Олимпийского резерва, если награда, то золото. Вновь открытые секции и школы, не дают родителям 100% определения, куда отдать ребенка.

Сложнее сделать этот выбор родителям девочек, так как маленькая девочка — сегодня, это женщина — завтра. Следовательно, нельзя исходить только из популярности. Нужно выбрать, то, что укрепит тело и дух, но не даст утратить женственность.

Что за спорт — Тхэквондо

Корейский вид боевого искусства, который получил распространение в мире, и завоевал популярность в России. В переводе, означает тхэ — топтать, нога, квон — кулак, до — путь, учение. «Путь кулака и ноги».

Здесь сочетаются духовные принципы и телесные практики, самооборона без применения оружия. Выполнение ударов и блоков.

Выделяют 2 основные версии тхэквондо — WTF и ITF. У каждой свои требования, программы соревнований и принципы.

Международная федерация таэквондо ITF:

1. С нее началось зарождение тхэквондо.
2. Неолимпийская дисциплина.
3. «Легкий контакт» — удары не наносятся, а только обозначаются касанием.
4. 70% удары ногами, 30% удары руками.
5. Слабая экипировка спортсменов.
6. Травматизм.
7. Разбиваниетвёрдых предметов незащищёнными частями тела.

Мировая Федерация Тхэквондо WTF:

1. Носит соревновательный характер.
2. Олимпийская дисциплина.
3. «Полный контакт».
4. Скоростной вид спорта, сильная техника ног.
5. Допускаются удары ногами по туловищу, удары руками — запрещены.
6. Полная защитная экипировка.
7. Электронное судейство на соревнованиях.
8. Разбивание предметов и техника самозащиты мало практикуются.

Другие версии, такие как МФТ, ГТФ и пр., это вариации ITF. Аналогов версии WTF нет.

Кому подойдет

У занятий тхэквондо нет конкретной половой принадлежности. Одинаково придутся по душе мальчикам и девочкам. Каждая версия имеет свои ограничения по возрасту для начала занятий.

Версия WTF ведет набор с раннего возраста. Но будет ребенок заниматься или нет, зависит от психофизической готовности ребенка к нагрузкам. Главное требование здесь это гибкость и растяжка, которая развивается в период с 7 до 10 лет. Но чтобы тренировки проходили не так болезненно, нужна подготовка. К ней стоит приступать в возрасте 6 лет. Поэтому началом занятий тхэквондо WTF считают 6 лет.

На первом году тренировок дети осваивают базовые техники и только позднее учатся атаковать и защищаться. Что положительного, а что отрицательного получит девочка, обучаясь навыкам ведения боя?

Плюсы

• Физическое воспитание. Здоровье. Не требуется объяснять, насколько такие спортивные нагрузки полезны для организма особенно с младшего возраста. Тренировки в зале и на свежем воздухе, закаляют и укрепляют организм.
• Дисциплина и самоконтроль. Приучают приходить вовремя и не опаздывать на тренировки, следить за состоянием тренировочного костюма и спортивного инвентаря. Соблюдение режима питания и потреблять меньше вредных продуктов. Контроль над рационом питания усиливается в период подготовки к соревнованиям, чтобы поддержать весовую категорию. В другое время, вес отпускают, но продолжают отслеживать.
• Командный дух. На соревнованиях спортсмен выступает, как каждый за себя, так и в командных поединках. Без единства и сплоченности тут не обойтись. Результативность и достижения Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина. Где у каждого спортсмена, который стремится к достижению результатов (медали, звания), будет такой шанс.
• Безопасность. Тхэквондо WTF, считается, безопасным видом спорта среди единоборств, так как введены строгие правила ведения боя и во время поединка тело защищает амуниция.
• Гибкость, красота, грация. Интенсивность, постоянные тренировки и упражнения, не дают набирать лишние килограммы. Благодаря чему тело остается стройным. Также укрепляются мышцы тазового дна, что положительно влияет на женское здоровье. Растяжка, которая сохраняется даже после прекращения занятий.
• Навыки самообороны. Тхэквондо не ставит целью тренировок, отработку навыков самообороны, но участие в спарринге с мальчиками, во время них, дает отточить эти навыки.
• Коммуникации. Участие в разнополых тренировках учит выстраивать общение, налаживать диалог, договариваться, спорить.
• Медицинские осмотры. Прежде, чем приступить к занятиям, надо представить справку о состоянии здоровья. В последующем будет ежегодное прохождение медкомиссии.
• Выносливость. Тренировочный процесс, который включает в себя методики тренировок из других видов спорта, например бег, ходьба на лыжах, прыжки на скакалке, подтягивание и отжимание, помимо базового комплекса, развивают выносливость.
• Умение побеждаться и проигрывать. Без поражений нет побед. Ведь тот, кто не ошибается, ничего не достигает. Поэтому так важно научиться принимать поражение с достоинством, не опускать руки и не отказываться от мечты. Не менее важно научиться побеждать и не «взлетать» слишком высоко при первых достижениях. «Звездная болезнь» еще никого не украшала.
• Публичные выступления. Соревнования по тхэквондо проходят на площадках с большим скоплением народа, в сопровождении громких звуков и криков. Это учит не бояться выступать на публике, концентрировать внимание, несмотря ни на какие помехи.
• Выездные соревнования. Летние спортивные лагеря. Возможность выезда на соревнования в другие города, расширение кругозора, «себя показать, на других посмотреть». С пользой для здоровья провести лето вдали душного города.
• «База» для других видов спорта. Мощная техника ног, растяжка, гибкость и многое другое позволит ребенку, при желании, опробовать себя в других видах спорта, таких как каратэ, хапкидо, ушу и др. И даже найти для себя другие направления и практики (йога, тай цзи).

Минусы

• Травмы. Каждый спортсмен, а тем более профессионал, не застрахован получить травму. Тхэквондо, не исключение. Но благодаря усиленной экипировке, здоровье спортсмена в безопасности, насколько это возможно в профессиональном спорте.
• «Женская красота». Запреты, касаются только длины ногтей. Нужно стричь, чтобы длина не выходила за фалангу пальца. Красить можно. Рекомендованная длина волос до лопаток. Чтобы было комфортнее тренироваться. Остальные манипуляции с волосами, разрешены. На наращивание ресниц нет запретов, но тренироваться с ними сложно, поэтому большинство девочек сами этого не делают.
• Нагрузка. Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина, направленная на достижение результата. Поэтому тренироваться придется много.
• «Реальный бой». Техника WTF и ITF, базируется на ударах ногами, поэтому применение этой техники в драке, не действенно в одиночном исполнении.
• Стоимость экипировки. Версия WTF отличается от ITF количеством защитной экипировки (добок, шлем, жилет, капа, перчатки, защита на колени и локти), а также инвентаря для тренировки («лапы», перчатки). Так как ребенок растет, а защита изнашивается, то это дорого.

Вывод

Занятия тхэквондо принесут пользу девочкам в любом случае, и неважно, будет ли это спорт ради олимпийских наград, как WTF или спорт для себя, как ITF. Тренировки научать направлять накопленную агрессию, управлять своим телом и эмоциями, помогут стать гибкой, волевой и уверенной в себе. Навыки и умения, полученные во время занятий, пригодятся, как в спорте, так и в жизни.