Причины и возможные последствия недостатка железа в крови

Железо выполняет важную роль в построении молекул гемоглобина – вещества, переносящего кислород в ткани и органы. Недостаток этого элемента в организме может долгое время никак себя не проявлять, но спустя время появляется слабость, вялость, снижение работоспособности, постоянное головокружение. Важно вовремя заметить недостаток этого элемента в организме, иначе есть риск железодефицитной анемии.

Признаки дефицита железа

На первых стадиях дефицит железа никак себя не проявляет, и распознать его можно только по анализу крови. Но спустя некоторый промежуток времени начинают появляться специфические симптомы:

1. Сухость кожи, повышенная ломкость ногтей, обильная потеря волос. Возможно появление характерных трещинок возле уголков рта, а также воспаления языка, склонность к кариесу. В запущенных случаях может возникнуть гастрит, дисфагия и атрофия слизистой оболочки носа.
2. Извращение вкуса, а именно желание поесть мел, глину, песок, сырой фарш. Появляется и пристрастие к резким запахам, например керосина и краски.
3. Постоянное чувство усталости, не проходящее даже после отдыха.
4. Одышка, возникающая при минимальных физических нагрузках, а в более запущенных случаях даже в покое.
5. «Голубые склеры» из-за дистрофии роговицы.
6. Постоянное головокружение и головная боль, из-за гипоксии головного мозга.
7. У детей – задержка развития.

При обнаружении подобных симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу.

Причины дефицита железа

Недостаток железа в организме может иметь ряд причин:

1. Несбалансированное питание. Поступление элемента в организм извне происходит с мясом, рыбой, пшеничными культурами. Снижение потребления этих продуктов, например, при вегетарианстве или диетах, может привести к дефициту железа.
2. Нарушение сочетания разных видов еды. Такие продукты запрещено употреблять вместе с чаем или кофе, из-за наличия в последних танина, нарушающего усвоение элемента. Нельзя употреблять одновременно железо и кальций, например гречу и молоко.
3. Заболевания кишечника. При этом нарушаются процессы всасывания железа.
4. Активный рост организма. Дефицит железа – стандартная ситуация для детей и подростков.
5. Беременность. Железо в этот период нужно и женщине, и ребёнку.
6. Физические нагрузки. Занятия спортом приводят к потоотделению и выведению железа с потом.
7. Кровопотери. Сюда можно отнести травмы, донорство, обильные менструации у женщин, желудочные кровотечения и так далее.

Последствия недостатка железа

Уровень данного элемента в организме – важный показатель здоровья. При недостатке возможно возникновение:

• Фетоплацентарной недостаточности у беременных, а именно дистрофия миометрия и плаценты и снижение уменьшение вырабатываемых ими гормонов.
• Функциональная недостаточность печени, проявляющаяся уменьшением альбуминов, протромбина и глюкозы в крови.
• Задержка умственного развития у детей.
• Снижение иммунитета организма и увеличения риска развития инфекционных заболеваний.
• Артериальная гипотензия.
• Снижение тонуса мышц и их постепенная атрофия.
• Неполадки в работе пищеварительной системы.
• Перебои работы нервной системы: резкие перемены настроения, высокая тревожность и возбудимость.

Степени нехватки железа в организме

Различают 3 стадии заболевания:

1. Прелатентная стадия: снижение содержания элемента в депо крови, но сохранение транспортного и гемоглобинового фондов.
2. Латентная стадия: запасы железа в депо истощаются, и происходит уменьшение содержания ферритина в сыворотке крови, уменьшение уровня сывороточного железа.
3. Железодефицитная анемия: объединяет признаки анемии и дефицита элемента в тканях организма.

Показатели анализа крови для определения наличия недостатка железа:

1. Количество эритроцитов (RBC). При анемии число эритроцитов падает ниже нормы.
2. Уровень гемоглобина (Hb). При анемии гемоглобин снижается.
3. Среднее количество гемоглобина в эритроците (MCH). При железодефицитной анемии это количество значительно снижается.

Лечение дефицита железа

Курс лечения дефицита железа состоит из трёх частей: фармакотерапии, приема БАДов и диетотерапии.

Фармакотерапия

Основа – применение препаратов железа, которые способны попадать в клетки эпителия кишечника, затем в кровь, соединяются с ферритином и трансферритином, и оказывает действие на организм.

Признаки эффективности данного лечения:

1. Нормализация общего состояния на 6-е сутки.
2. Увеличение количества гемоглобина на 5-ой неделе.
3. Повышение количества молодых форм эритроцитов в крови на 7–10-й день лечения.
4. Стабилизация всех лабораторно-клинических показателей к концу курса.

Биологически активные добавки

Сюда относятся добавки, которые содержат элемент в форме, легко усваиваемой человеком: глюконат железа, фумарат железа, пептонат и цитрат железа.

Одной из самых часто используемых добавок для профилактики уровня железа является гематоген.

Диетотерапия

Применение в пищу продуктов питания, содержащих большое количество железа: говядину, куриную печень, кунжут, семена тыквы.

Некоторые народные средства

Народными средствами строго запрещено лечить дефицит железа, но некоторые советы можно использовать как профилактику:

1. Чаще употреблять в пищу кабачки, сельдерей, абрикосы, плоды рябины, шиповника.
2. Принимать настойку из плодов тмина: 2 чайные ложки разводить в стакане кипятка.
3. Настойку из плодов рябины: 2 чайные ложки плодов заливать 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, добавлять сахар или мёд.
4. Листья земляники лесной настаивать и пить с молоком и сахаром.
5. Полезно употреблять плоды растений, которые содержат большое количество железа: крыжовник, персик, гранат, инжир.

Заключение

Для эффективной терапии необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Нельзя применять диетотерапию или фармакотерапию отдельно друг от друга.
2. Курс лечения анемии обязательно должен включать 2 этапа: устранение причины и восполнение запасов железа.
3. Увеличение уровня гемоглобина до нормы не повод досрочно заканчивать лечение.

Соблюдая все меры профилактики, правильное питание и правильный образ жизни вам не придётся лечить анемию. Но при появлении недостатка важно вовремя начать лечение, не доводя ситуацию до анемии.