Художественная гимнастика для девочек: плюсы и минусы занятий

Многие мамы и папы мечтают о том, чтобы их дочери занимались художественной гимнастикой – одним из самых элегантных, эстетичных и вдохновляющих видов спорта. Они записывают своих любимых девочек в секции, резонно полагая, что позитивный эффект от таких занятий сохранится на всю жизнь.

Родители представляют их в ярких костюмах, купающихся в лучах славы и бурных овациях зрителей. Но за внешней легкостью и красотой выступлений скрываются титанические усилия юной спортсменки и ее тренера. Поэтому, прежде чем вести девочку на первое занятие, нужно хорошо взвесить все достоинства и недостатки этого вида спорта.

Художественная гимнастика для девочек

Художественная гимнастика подразумевает выполнение танцевальных па, гимнастических движений и полуакробатических трюков под музыку с использованием различных предметов: ленты, булавы, мяча, скакалки или обруча. Чтобы достичь в этом спорте успеха, важна гибкость, хорошая координация движений и физическая выносливость. Поэтому гимнастки должны начинать тренировки в возрасте 4-6 лет, с возрастом оттачивая и совершенствуя эти навыки.

Обычно отбор в группы по художественной гимнастике очень жесткий. К выполнению упражнений для оценки общей физической подготовки допускаются только те девочки, которые не имеют противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой, таких как сердечные заболевания, проблемы со зрением, сахарный диабет и т.д.

Если речь идет о большом спорте, то в группу также не берут «пышек» и девочек маленького роста. Тренеры отдают предпочтение высоким, худым и сильным претенденткам.

Прохождение отбора не гарантирует, что девочка станет успешной гимнасткой. По статистике вершин в художественной гимнастике достигает лишь 1 спортсменка из 1000.

Чем полезны занятия художественной гимнастикой

Гармоничное и правильное развитие тела. Ежедневные занятия по художественной гимнастике способствуют приобретению мышечного тонуса, улучшают опорно-двигательный аппарат, предотвращают деформацию позвоночника. Гимнастки достаточно быстро учатся держать спину прямо, а плечи слегка отведенными назад, приобретая идеальную осанку.
Красивая походка. Все акробатические трюки девочки с юных лет привыкают исполнять под музыку. Этот навык достаточно быстро выходит за пределы тренировочного зала, поэтому все их движения становятся ритмичными, плавными и грациозными не во время выступлений, но и в повседневной жизни.
Профилактика проблем со здоровьем. По мнению врачей, занятия художественной гимнастикой – отличная профилактика вальгусных деформаций стоп и сколиоза. Кроме того, по статистике дети, которые с раннего возраста занимаются спортом, реже болеют простудой.
Улучшение зрительной и двигательной памяти. Для того чтобы идеально разучить свой номер спортсменкам приходится запоминать не только последовательность выполнения элементов, но и множество связок между ними.
Развитие эстетического вкуса. Во время занятий физической гимнастикой девочки не только совершенствуют свое тело, но и погружаются в мир прекрасного. Аккомпанементом их номерам часто становится классическая музыка, во время выступлений гимнастки облачаются в красивые костюмы, стремятся к тому, чтобы каждое движение, наклон головы выглядели грациозно.
Умение преподнести себя. Для достижения успеха художественная гимнастка должна уметь донести судьям и зрителям, что она лучшая среди претенденток на победу.
Расширение круга общения. Занятия художественной гимнастикой подразумевают общение со сверстниками вне группы детского сада или школьного класса. Выезд на соревнование – это новые знакомства, расширяющие кругозор и способствующие гармоничному всестороннему развитию.
Закалка характера. Спорт прививает привычку к дисциплине и учит достигать поставленных целей. С первых занятий девочкам становится понятно, что слезы не решают проблемы. Скорее даже наоборот, могут стать причиной неудачи. Поэтому гимнастки учатся держать эмоции под контролем, действовать рационально в любой сложившейся ситуации.

Отрицательные моменты

Дефицит свободного времени. Даже малышкам, только начинающим занятия художественной гимнастикой, приходится проводить ежедневно не менее 1 часа в спортивном зале. С возрастом продолжительность занятий только увеличивается. В период подготовки к выступлению тренировка занимает более 10 часов.
Тренировки художественных гимнасток причиняют боль. Выполнение акробатических номеров невозможно без хорошей растяжки – комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости тела. Суть в том, чтобы сделать мышцы, суставы и связки более эластичными, увеличить амплитуду движений тела. Этот процесс всегда проходит очень болезненно, даже самые гибкие от природы девочки во время растяжки испытывают не просто дискомфорт, а физические муки.
Потенциальные травмы. Как и любой другой вид спорта, художественная гимнастика не обходится без телесных повреждений. Чаще всего это растяжения мышц и связок, вывихи, переломы.
Ограничения в питании. Трико должно облегать идеальную фигуру, поэтому гимнастки постоянно вынуждены контролировать свой вес, урезать потребляемые калории и ощущать чувство голода. Особенно это актуально для тех девочек и девушек, которые склонны к полноте.
Частые пропуски школьных занятий и возможно низкая успеваемость. Интенсивные тренировки и поездки на соревнования отнимают очень много времени и сил. Девочкам просто некогда решать задачи по математике и писать сочинения по русскому языку. Часто они пропускают школу или приходят на уроки неподготовленными. Это негативно сказывается на их оценках и общей успеваемости.
Дороговизна. Занятия художественной гимнастикой потребуют от родителей немалых денежных вложений. Потребуются покупать не только тренировочные костюмы, но и купальники для выступлений, необходимый инвентарь. Поездки на турниры также спонсируются из семейного бюджета.
Спортивная карьера художественных гимнасток очень короткая. Уже в возрасте 18-23 лет большинство завершают свой спортивный путь. Но при этом перед ними открывается множество других путей для самореализации. Девушки могут выбрать карьеру тренера, стать учителем физической культуры в школе, реализовать какие-то свои личные планы, на которые раньше просто не хватало времени.

Итог

Художественная гимнастика требует от девочек огромного физического и психологического труда, но даже самым талантливым из них не гарантирует достижения успеха. Поэтому такие занятия подойдут лишь тем девочкам, которым они будут доставлять удовольствие. Делая выбор в пользу секции по художественной гимнастике в первую очередь нужно ориентироваться не на амбиции мам и пап, а на физические возможности и желания их дочерей.