Последствия употребления алкоголя для человека

Организм человека воспринимает алкоголь как яд, поэтому после употребления запускает процесс его вывода. Однако в минимальных количествах он может оказывать и благоприятное воздействие. Но, это актуально только для самых маленьких доз качественного алкоголя. При чрезмерном употреблении, особенно низкокачественных спиртных напитков, возникают различные негативные последствия.

Особенности влияния алкоголя на организм

Этанол влияет практически на все органы, прежде всего на нервную систему. В небольших количествах он оказывает успокаивающий и седативный эффект. Но, при систематическом употреблении в значительных дозах может приводить к развитию различных заболеваний. При регулярном приёме вызывает зависимость, приводит к неврологическим, психическим и соматическим расстройствам, снижению физической и умственной активности, деградации личности.

В малых дозах способен оказывать стимулирующий эффект, снимает физиологическое и психологическое напряжение, помогает расслабиться. Однако при повышении дозы эффект оказывается противоположным. Алкоголь наоборот становится депрессантом, угнетающим психику и волю человека. Вследствие систематического употребления угнетается работа мозга, что обусловлено нарушением поступления кислорода к нейронам.

Этиловый спирт, являющийся основой всех алкогольных напитков, оказывает токсическое воздействие. При ненормированном потреблении он приводит к сильной интоксикации организма. Это проявляется плохим самочувствием, депрессией, проблемами с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, нарушением работы печени и почек. Регулярное употребление спиртного является одной из причин развития многих хронических заболеваний.

Последствия для организма

Положительное воздействие (расслабление, успокоение, быстрое засыпание) возможно исключительно при минимальных дозах (не более 30 г крепкого алкоголя). При более высоких объёмах возникают следующие негативные последствия:

• Изменение уровня сахара. В зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма его уровень может уменьшаться или повышаться. Это приводит к общей слабости, головокружению, нарушению ориентации.
• Нарушение сердечного ритма. Учащается пульс, возрастает нагрузка на сердце. Токсические составляющие алкоголя и продукты его распада приводят к сбоям в работе многих систем, прежде всего сердечно-сосудистой.
• Покраснение кожи. Поступая в кровь, алкоголь приводит к расширению сосудов, из-за чего кожа приобретает красноватый оттенок. Возможно также усиленное потоотделение и колебание температуры тела.
• Помутнение зрения. Токсические вещества влияют на зрительные органы. Зрение становится затуманенным и расплывчатым.
• Нарушение координации движений. В состоянии опьянения человек зачастую не может полноценно контролировать свои действия, вследствие чего теряет равновесие. Это нередко приводит к травмам в результате несчастных случаев.
• Проблемы пищеварительной системы. Этанол приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса ЖКТ, что вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек, выполняющих защитную функцию. Вследствие нарушения работы слизистых повышается кислотность, может развиваться гастрит и язва. У хронических алкоголиков на этой почве может даже развиваться рак пищевода и желудка.
• Обезвоживание организма. Почки в усиленном режиме выводят продукты распада алкоголя, вместе с которыми организм теряет жидкость и соли.
• Головная боль. При употреблении спиртного в большом количестве организм не может справиться с выводом продуктов его распада, что влечёт токсическое отравление крови и всех органов. Основными симптомами является сильная головная боль и похмельный синдром. Мигрень появляется уже спустя несколько часов после употребления алкоголя.
• Тошнота. Большие дозы этанола очень часто приводят к тошноте и рвоте, что является признаком нарушения работы ЖКТ и сильной интоксикации организма. Тошнота часто сопровождается головокружением и потерей равновесия. Иногда такие симптомы проявляются даже после незначительной дозы алкоголя.
• Нарушение работы печени. Именно печень отвечает за переработку токсических веществ, образующихся вследствие распада этанола. Если таких веществ чрезмерно много (актуально при употреблении в больших дозах), печень не справляется со своей задачей, токсины попадают в кровь, и оказывают отравляющее воздействие на все системы. При систематической интоксикации продуктами распада этанола возможно развитие цирроза печени.
• Повышение риска возникновения онкологических заболеваний. Спирт является канцерогеном, поэтому может привести к образованию злокачественных опухолей.

Полезные рекомендации

В идеале от употребления алкоголя стоит вовсе отказаться. Многие люди в силу различных причин склонны к алкоголизму, который приводит к ряду негативных последствий и сокращению продолжительности жизни. Но, в современных реалиях достаточно сложно вовсе избежать употребления спиртных напитков. Поэтому, чтобы снизить негативное воздействие на организм, следует соблюдать несколько простых советов.

1. Пейте больше воды. Спирт обезвоживает организм. Поэтому перед употреблением будет не лишним выпить на 1-1,5 л воды больше стандартной нормы. Также стоит пить больше воды после употребления спиртного.
2. Ешьте. На голодный желудок употреблять алкоголь нельзя, это приведёт к быстрому опьянению и усилению симптомов похмелья. Если поесть перед застольем, этанол начнёт усваиваться медленнее, благодаря чему организму будет легче справиться с выводом продуктов его распада.
3. Не злоупотребляйте жирной пищей. Есть мнение, что жир покрывает желудок плёнкой, замедляющей всасывание алкоголя. Отчасти это верно, однако жиры – сложные в плане переработки вещества, поэтому их совместное употребление со спиртным только увеличивает нагрузку на организм.
4. Пейте меньше газировки. Из-за углекислого газа этанол ещё быстрее всасывается в кровь.
5. Соблюдайте меру. Необходимо стараться постоянно держать себя под контролем. На праздниках не следует выпивать слишком часто, лучше пропустить несколько рюмок, нежели затем страдать от похмельного синдрома.