Повышенный уровень кортизола у женщин: причины и последствия

Большинство людей всего мира ежедневно испытывают стресс, но гораздо чаще это проявляется у женщин. Наверняка всем известны причины и факторы возникновения, приводящие к такому состоянию. Но не все знают, что именно происходит в этот момент в организме, когда человек находится в шоковом и стрессовом состоянии.

Кортизол или гидрокортизон (гормон стресса) – это гормональное стероидное вещество, секретируемое корой надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона. За весь этот механизм отвечает гипоталамус (центр нейроэндокринной деятельности), расположенный в головном мозге. В кровеносной системе данный гормон находится в свободном состоянии на поверхности эритроцитов или белков.

В норме уровень гормона составляет приблизительно 101-536 наномоль на литр в утренние часы и 79-478 наномоль на литр в вечернее время.

Функции кортизола:

1. Участвует в энергетическом обмене. Образует запас гликогена в ткани печени.
2. Отвечает за углеводный, липидный и белковый обмены.
3. Влияет на водный и солевой обмены.
4. Участвует в секреции клеточных ферментов.
5. Отвечает за формирование защитных реакций в ответ на внешние угрозы и стрессы.
6. Каждое утро способствует лёгкому пробуждению.

Причины повышения

1. Стрессовые и конфликтные ситуации, шоковое состояние. Они способны подавлять репродуктивную функцию женского организма.
2. Беременность. А именно 3-й ее триместр. Уровень кортизола в этот период времени увеличивается в несколько раз.
3. Доброкачественные или злокачественные новообразования головного мозга. Например: аденома гипофиза, рак.
4. Гиперплазия надпочечников.
5. Гиперкортицизм или синдром Иценко-Кушинга. Симптомы: избыточная масса тела, одутловатость всего тела.
6. Онкологические заболевания и аденома надпочечников.
7. Опухоли лёгких, желудка.
8. Поражение щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз.
9. Синдром поликистозных яичников.
10. Сахарный диабет преимущественно некомпенсированного типа.
11. Депрессивные расстройства.
12. Применение лекарственных препаратов: атропин, кортизон, адренокортикотропный гормон, глюкокортикостероиды, гормональные оральные контрацептивы, эстрогены.
13. Злоупотребление алкоголем и кофеином.
14. Недостаток ночного сна.
15. Чрезмерная физическая активность.
16. Резкое похудение на несколько килограмм.

Последствия

• Развитие сахарного диабета. В результате неизрасходованной мышцами глюкозы при отсутствии физической нагрузки (кортизол повышает уровень глюкозы в крови).
• Появление морщин, дряблость и старение кожи. Это связано с тем, что данный гормон подавляет секрецию коллагена.
• Переедание, как итог ожирение. При стрессовых ситуациях человек может «заедать» свои проблемы, не понимая меры. Накопление жировой ткани происходит в верхней части туловища, а именно в плечах, спине, груди, при этом верхние и нижние конечности остаются худыми. Это происходит, даже если человек ведет здоровый образ жизни (правильно питается и ежедневно занимается физической активностью).
• Подавляет иммунные реакции. Как итог замедленное и плохое заживление ран.
• Язвенная болезнь желудка и 12-пёрстной кишки. Кортизол стимулирует выработку соляной кислоты в желудке.
• Нарушение водного и минерального обмена: повышение натрия в крови в связи с задержкой жидкости в организме; снижение калия.
• Нарушение солевого обмена: повышение артериального давления, что приводит к инфаркту сердечной мышцы и сердечной недостаточности.
• Избыточный рост волос, особенно на лице (гирсутизм).
• Невозможность зачать ребёнка.
• Нарушение менструальной функции: отсутствие месячных, их нерегулярность.
• Регулярно повторяющийся кандидоз половых органов.
• Выпадение волос.
• Патология молочных желёз.
• Бессонница, беспокойный сон.
• Проблемная кожа: угри, прыщи, синяки, морщины.
• Подавленное настроение, депрессия, приступы паники (панические атаки) и тревоги, синдром хронической усталости.
• Нарушение кровоснабжения и питания всех органов, в том числе и головного мозга.
• Повышенная чувствительность к холоду.
• Постоянный болевой синдром в спине (пояснице).
• Инсульт, риск развития сердечного приступа. Связан с тем, что повышенный уровень кортизола заставляет организм работать на износ.
• Хрупкость костей, снижение их плотности, частые переломы, остеопороз, так как гормон препятствует усвоению кальция.
• Синдром раздражённого кишечника: диарея, избыточное газообразование, боли в животе.
• Частые головные боли и головокружения.
• Снижение или отсутствие полового влечения.
• Мышечная слабость за счёт истощения мышечной ткани.
• Слабоумие.

Рекомендации

1. Необходимо соблюдать диету, употреблять в пищу еду, богатую питательными веществами, клетчаткой. Это способствует контролю аппетита и поддержанию веса на нормальном уровне.
2. Регулярные физические упражнения позволяют контролировать стрессовые ситуации и оставаться психически и физически здоровым человеком.
3. Рекомендуется высыпаться и урегулировать свой режим дня и отдыха.
4. И, конечно же, при первых симптомах заболевания, даже незначительных, как можно быстрее необходимо обследоваться и вовремя пролечиться.
5. Стоит общаться с людьми, которые вам импонируют, вести активную социальную жизнь.
6. Возможно использование различных методов релаксации: йога, медитации, дыхание.

Выводы

Вся жизнь состоит из стрессовых ситуаций, хронических недосыпаний, опозданий, пробок, важных задач, непродуктивных рабочих встреч. В таком сногсшибательном ритме очень сложно найти свободное время для восстановления.

Таким образом, человек начинает воспринимать хроническую усталость, депрессию, как данность. Но запас гормона кортизола в организме не вечен и с каждым последующим днем исчерпывается, истощается. Именно в этот момент организм вынужден реагировать на стрессы другими способами.