Полный отказ от алкоголя: плюсы и возможные минусы

Алкоголь часто становится обыденной вещью в жизнях людей. Рюмочка водки, кружка пива, бокальчик шампанского, литр коньяка – нормальные вещь, без которых редко обходятся праздники взрослых людей разного достатка и возрастов.

Пока производители трудятся над продвижением своих алкобрендов, умным продвижением их в рекламе и другими хитростями, со всех сторон слышна агитация за отказ от алкоголя навсегда. Даже в школах проводят беседы о вреде пьянящего и спиртного.

А что если прислушаться и насовсем отказаться от соблазна? Что, если исключить алкоголь из своей жизни или не впускать?

Зачем пить алкоголь и отказываться от него

Причины и мотивация к употреблению алкоголя у людей разнятся. Кто-то начинает пить за компанию, кто-то – с детского возраста, чтобы казаться круче.

Так или иначе, о вреде соблазна сейчас твердят все. Продолжают же пить алкоголь по причинам необходимости получения чувства успокоения и радости в праздники, а иногда и за вкус.

Систематическое употребление приводит к такой проблеме, как заболевание с названием алкоголизм. Как самая настоящая болезнь, он разделен на стадии, принадлежность больного к одной из которых варьируется от силы зависимости. Оно не излечивается окончательно, но с ним реально бороться.

Насовсем отказываются от алкоголя люди, ведущие здоровый образ жизни. Насколько резонно и мотивированно их решение?

Плюсы

Несомненно, имеется ряд положительных черт. Их можно использовать как мотивацию на безвременное расставание со всем, что дарит радостную эйфорию, заставляет «забыться» и приводит к головной боли по утрам.

Плюсы полного отказа от алкоголя:

Похудение. Сколько калорий в алкоголе? Верно примечено, что в рюмке водки находится дневная норма. Таким образом, «рюмашка для храбрости» должна бы позволить не есть целый день, а злоупотребление приводит к рвотным позывам. И «пивные животики», так часто обрушающиеся на фигуры тех, кто позволяет себе поллитра по пятницам, из той же оперы. Калорийность алкоголя велика, потому отказ от него через какое-то время проявит удивительный эффект – выделение талии, исчезновение излишков жира с щек или шеи и другое. Вероятно, именно потому диеты для похудения исключают прием алкоголя.
Спокойный сон. После того, как отсутствие выпивки переходит в привычку, сон становится слаще и спокойней. Человек способен без тревоги «выдержать» положенные ему 8-10 часов.
Возможность чувствовать счастье. Алкоголь дарит человеку ощущение эйфории, которое вызывается отмиранием клеток мозга. В спирте есть элементы, действующие на выработку гормонов счастья – серотонина и других. Любой живой организм на Земле обладает способностью подстраиваться под внешние факторы. Так и человеческий – постоянно получая что-то, что подталкивает к выработке серотонина, без этого чего-то гормон уже не вырабатывается. Этим и объясняется счастье только в периоды «когда пьяненький». Через 21 день привычка жить без алкоголя выработается, и организм начнет воспроизводить гормон счастья самостоятельно. А до этого можно подталкивать его вкусной едой, любимыми занятиями и другими безвредными радостями.
Улучшение памяти. Клетки мозга отмирают, когда человек употребляет алкоголь. При отказе они не восстанавливаются, так как нервная ткань практически не делится и не воспроизводится по новой в процессе жизни. Собственно, если отказаться от рюмашки да кружки, в нервной ткани просто не будет образовываться «дыр», и импульсы о необходимости вспомнить что-то будут добираться «без пересадок» за короткое время.
Восстановление иммунитета. Пагубное влияние прекращается, сосуды перестают расширятся от спиртного. Кровь лучше циркулирует по организму, повышая «живучесть» — общее состояние здоровья.
Повышение либидо. Отсутствие сексуального влечения – то, что замечают за собой заядлые алкоголики. Так случилось, что только в книгах и сериалах можно встретить выпивающих, согласных на несколько раз за ночь. На деле же алкоголь проявляет успокаивающее действие, заставляет клетки мозга отмирать, нервные импульсы идут медленнее, и, как итог, возбуждение – почти невозможная ситуация. Отказ от употребления спиртного поможет вернуть возможность находить возбуждающим партнеров (как ныне любимых, так и потенциальных). Процесс полового акта сделается ярче и приятней. Таким образом, состояние опьянения будет вычеркнуто другой, не менее приятной радостью жизни.

Возможные минусы

Какие же могут быть негативные стороны такого решения?

Стресс. Алкоголики проходят через нервозность и стресс при отказе. Всё же в организм перестает поступать основное успокоительное, поддерживающее состояние.
«Ломка». Это касается борьбы с зависимостью. Долгое время появляются навязчивые мысли вроде «что будет, если я выпью рюмку сейчас, чтобы успокоиться»?
Ощущение одиночества. Стресс приводит к размышлениям о насущном. После «завязки» смело можно подаваться в философы. И в этот момент активно проявляется мысль, что в трезвом состоянии и людей вокруг не так много, и время провести не с кем.
Скука на «пирушках». Когда все выпивают, завязавшему бывает завидно, скучно, обидно и другой спектр эмоций. Иногда такое приводит к отказам от мероприятий.
Боязнь близости. Иногда возникает проблема, связанная со страхом интимной связи в абсолютно трезвом состоянии. Преодолеть такое порой сложно.

Заключение

При желании всё же можно позволить бокал шампанского в Новый год, вечер с вином в честь дня рождения, юбилей друга с коньяком и другие мероприятия, подразумевающие несколько грамм алкоголя в употребление. Главное помнить о вредном действии спиртных и пьянящих напитков, уяснить, что их употребление – как радиация, должно действовать на организм в ограниченном количестве, и норму при этом превышать ни в коем случае нельзя. Одна рюмка водки подпортит здоровье, литр – сократит жизнь, недельный запой способен вовсе выбить дух. С алкоголем, как и с любой другой радостью жизни, нужна мера!