Стоит ли пить воду во время тренировки?
Во время занятий спортом мышцы вырабатывают много тепла, гораздо больше, чем в состоянии покоя. Чтобы компенсировать этот эффект, организм запускает повышенное потоотделение. Это приводит к тому, что кожа остужается, но тело теряет столь необходимую ему воду. В течение длительного времени… Читать далее