Стоит ли покупать беговую дорожку домой?

В настоящее время стали очень актуальными занятия спортом, поддержание себя в форме, правильное питание. Но, зачастую, возникает проблема покупки абонемента в спортзал. Ведь сегодня далеко не у каждого человека есть финансовые возможности посещать фитнес-залы, кроме того, не у каждого есть время на это, особенно, у жителей больших городов, ведь удаленность места работы от дома по времени занимает, в среднем, 1 час в таких городах. Что же делать в таком случае? Одним из вариантов – приобретение беговой дорожки домой.

При выборе тренажера как в спортзале, так и при приобретении тренажера в дом может возникнуть проблема выбора, без специальных знаний сложно выбрать тот или иной тренажер. Ведь далеко не все тренажеры подходят для новичков, или ж не на всех спортивных устройствах можно заниматься без присмотра тренера. Но, беговая дорожка – это совсем другое дело. Да, безусловно, они могут отличаться по ценовому диапазону, прочности, мощности, по тишине работы, но при выборе данного тренажера просто необходимо учитывать некоторые нюансы, которые касаются как самого тренажера, так и спортсмена, который будет на нем заниматься.

Во-первых, необходимо определиться с целью использования тренажера. Использовать беговую дорожку можно тремя способами – ходьба, бег трусцой, интенсивный бег. Исходя из типа бега, который предпочтет человек, приобретающий тренажер в дом, осуществляется выбор дорожки. То есть при покупке необходимо озвучить цель использования, и консультант должен будет подобрать подходящий по мощности, длине, скорости, тренажер. Во-вторых, необходимо определиться с местом расположения тренажера в доме или квартире.

Здесь необходимо учесть, что в непосредственной близости с беговой дорожкой должна быть розетка, также наличие свободного места как такового также крайне важно. Но, если в доме практически нет свободного пространства, а желание приобрести тренажер неимоверно высоко, то можно приобрести и складную беговую дорожку, такие тоже существуют.

Плюсы приобретения и установки беговой дорожки дома

• Экономия. Чаще всего, приобретение абонементов в спортзал является ежемесячной процедурой. При покупке беговой дорожки домой затраты являются единоразовыми, а польза такая же, как и от беговой дорожки в спортзале. В среднем срок службы беговой дорожки равен 5 годам.
• Здесь же важно помнить и про затраты на дорогу (если спортзал не находится рядом с вашим домом), ведь для того, чтобы добраться до спортзала нужно потратить денежные средства на бензин или же на проезд при передвижении на общественном транспорте.
• Гигиена. Дома только один человек пользуется тем или иным тренажером (беговой дорожкой). При занятиях спортом человеку свойственно потеть. У беговой дорожки есть специальные «перила». В спортзале за эти «перила» держатся все использующие тренажер тренеры, спортсмены и т.д. И, конечно же, перчатками мало кто пользуется. Дома куда гигиеничнее заниматься спортом.
• Для беговой дорожки без ее использования по назначению можно придумать и другой функционал. Например, она может служить отличной лежанкой для кота или собаки, или же временной подставкой для одежды.
• Занимаясь на собственной беговой дорожке спортсмен сам выбирает себе музыку для тренировок, ведь как часто та музыка, которая играет в зале, абсолютно не нравится занимающимся, и всем приходится слушать музыку в наушниках, а это очень неудобно при занятиях, ведь наушники постоянно путаются и мешают.

Минусы приобретения и установки беговой дорожки дома

• При занятиях спортом дома, в частности, беге на беговой дорожке, у спортсмена отсутствует контроль инструктора или тренера, не составлена грамотная и правильная программа тренировки, скорей всего, неверные интервалы между пробежками и т.д.
• Да, установить дома беговую дорожку и заниматься на ней куда дешевле, чем покупка ежемесячных абонементов в фитнес-зал, но ведь в спортзале есть масса и других тренажеров, занятий, будь то бассейн, аэробика, бокс или же танцы, выбор велик, а абонементы бывают и безлимитные, все направления можно успевать посещать или выбрать тот один, который больше всего «по душе».
• Насколько бы не был у совершающего покупку беговой дорожки просторный дом, это пространство не сравнится с пространством в спортзале, чаще всего, удобнее заниматься и чувствовать «свободу», чтобы ничего не мешало при движении, и не было страха, что вот-вот упадет полка или вы заденете окно.
• Также многим важен социум. При установке домашней беговой дорожки спортсмен занимается, чаще всего, в одиночестве, если не считать супруга или родственников, а вот в спортзале есть замечательная возможность общаться с другими спортсменами и тренерами, обмениваться опытом и делиться своими достижениями.
• Угроза здоровью. Вспоминая первый из перечисленных минусов установления беговой дорожки дома, нельзя не упомянуть про угрозу здоровья при неправильном использовании тренажера, в том числе и беговой дорожке. Ведь если неправильно распределить мощность, начать без разминки, или же сразу побежать на большой скорости, можно сильно повредить собственные мышцы, после чего необходимо будет долго восстанавливаться.

Таким образом, всем желающим держать собственное тело и дух в отличном состоянии и жаждущим приобрести беговую дорожку домой – необходимо сначала проанализировать все возможные плюсы, минусы, последствия такого приобретения. Здесь важно учитывать и осведомленность в спортивных устройствах и тренировках, а также финансовые возможности будущего приобретателя, желания общаться с другими спортсменами и тренерами, передачу опыта. И только после тщательного анализа уже решать, стоит ли приобретение такой дорогостоящей «игрушки» того.