Лунатизм — причины и последствия

Лунатизмом страдает небольшой процент населения. В медицине, лунатизм называется – сомнамбулизмом. В простонародье – снохождение. В народе связывают это состояние с фазами луны. Говорят, что оно больше проявляется в полнолуние и новолуние. Это связывают с депрессивным состоянием в это время и сильной возбудимостью.

Люди, страдающие снохождением, не осознают, что они делают. В этом состоянии человек практически бесстрашный. Он мало что чувствует и практически ничего не боится. В связи с этим, он может нанести себе и своим родным вред. Во сне он может просто посидеть на кровати. Может выйти на дорогу или сесть за руль автомобиля. Включить газ и т.д. После своего хождения лунатик может вернуться в свою кровать, а может и уснуть там, куда добрел.  Продолжатся, это может от 1 минуты до 1 часа. Наутро они ничего не помнят.

Родственникам лунатика не стоит резко реагировать на это. Нельзя пугать человека в этом состоянии. Кричать на него и трясти. Он может сильно испугаться и начать вести себя неадекватно. Бывали случаи, когда резкое пробуждение приводило к сердечному приступу. Желательно спокойно отвести его в кровать, и накрыть одеялом. По статистике, лунатизмом чаще страдают мужчины.

Признаки

1. Глаза расширены, а зрачки сужены. Смотрят как будто бы в себя.
2. Во время сна человек может сесть на кровать или встать с нее и пойти походить. Походка у него очень медленная, заторможенная.
3. Он никого не слышит, и не видит.
4. Может говорить невнятными словами. Разговаривает сам с собой. Если с ним заговорить он может поддерживать беседу.

Лунатизм появляется в период самого глубокого сна. Наступает это через 2 часа после засыпания. Чаще всего снохождение встречается у детей и подростков до 16 лет. У взрослых это наблюдается очень редко.

Почему же люди начинают ходить во сне?

Причины лунатизма

1. Повышенная нервная возбудимость. Чаще всего наблюдается у детей и подростков. Слишком много новой, неизведанной информации за день. Игры, программы в детском саду, уроки в школе. Ложась спать, их мозг, вместо того чтобы отдыхать, переваривает новую информацию.
2. Стрессовые ситуации. Бывают как у детей, так и во взрослых. Из-за них идет сильная нагрузка на нервную систему. Организму ночью сложно расслабиться. Можно, обратится к врачу, чтобы он прописал успокоительное средство. Можно заваривать разные успокаивающие травки, и выпивать их перед сном. Если ребенок в состоянии стресса, нужно поговорить с ним, и успокоить его, чтобы спать, он ложился спокойным.
3. Переживания и сильная тревожность. Например: после просмотра ужастиков, перед экзаменом, перед первым рабочим или школьным днем, и т.д. Желательно перед сном не играть в компьютерные игры, смотреть страшные фильмы, избегать скандалов в семье.
4. Наследственность. Вероятность лунатизма повышается, если у обоих родителей были такие случаи.
5. Заболевания. Высокая температура тела, астма, эпилепсия, приступы апноэ, психические расстройства. Сначала нужно бороться с заболеваниями, потом пройдет лунатизм.
6. Недосыпания. Нервная система должна вовремя отдыхать. Человек должен, ложится и вставать в одно и то же время. Нормализовать свой сон. Чтобы человек хорошо себя чувствовал, он должен спать 8 часов в день. Можно устроить прогулку перед сном на свежем воздухе. Увеличивается гормон радости. Тогда сон будет крепче.
7. Усталость. Из-за перенапряжения нервная система ослабевает, может пострадать. Если присутствуют усиленные физические нагрузки, их нужно уменьшить. Распределять время в течение дня нужно так, чтобы оставалось и на отдых.
8. Повреждения головы и болезни мозга. Может нарушаться работа головного мозга, соответственно плохой сон, что приводит к хождению во сне. Здесь требуется медикаментозное лечение.
9. Алкоголизм и наркомания. Плохие привычки приводят к галлюцинациям. Из-за них также страдает нервная система и человек начинает ходить во сне.
10. Плохой рацион. Диеты и слишком сытный ужин могут плохо сказываться на сне человека. Питание должно быть полноценное. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
11. Беременность. При беременности увеличивается эмоциональное состояние организма. Также гормональная перестройка организма.
12. Частое психическое и эмоциональное состояние. Следует обратиться к психологу. Он поможет улучшить состояние нервной системы, и сон улучшится.

Исходя из всех этих причин, становится понятно, что лунатизм начинает развиваться из-за нервных нарушений в головном мозге. Во сне мозг должен отдыхать полностью. Из-за нервного напряжения у лунатиков одна часть головного мозга работает. Снаружи он может быть абсолютно спокойным, но, то, что происходит у него внутри, не каждому дано увидеть.

Последствия лунатизма

Сам лунатизм не считается опасным для человека. Но часто бывают случаи, когда человек, ходящий во сне, может принести вред себе и своим родным.

• Встречались случаи, когда лунатики включали газ, прыгали с окна, выходили из дома на проезжую часть и т.д.
• В течение дня после ночных похождений человеку постоянно хочется спать. У него снижена работоспособность.
• Когда лунатик живет один, во время снохождения он может сильно пострадать.

Чтобы последствия не были плачевными можно все это предотвратить:

1. Человека, страдающего лунатизмом, во время сна нельзя оставлять одного в комнате.
2. Исключить сон на двухэтажной кровати.
3. Закрыть шторы от лунного света. Ночники тоже не желательно оставлять. Свет может нарушить крепкий сон.
4. Установить решетки на окна, или поставить замок с блокировкой. Лунатик во сне может перепутать дверь с окном.
5. Перед сном желательно убирать острые и хрупкие предметы. Чтобы он во сне не поранился и не нанес вред домочадцам.
6. Убрать ключи от машины и входной двери. Бывали случаи, когда человек во сне выходил из дома и уезжал на машине. Случалась авария.
7. Возле кровати лунатика можно расстилать мокрое полотенце. Вставая, он наступит на мокрое полотенце и проснется.
8. Будить лунатиков стоит очень нежно. Тихим спокойным голосом.

Вывод

Человек о своем лунатизме узнает от близких людей. Если лунатизм случается редко, то он не лечится. Это не считается болезнью. Когда человек ходит во сне постоянно следует уже обращаться к доктору. Психиатры и неврологи помогут избавиться от факторов развивающих лунатизм.