Популярность здорового образа жизни и правильного питания привели к широкому выбору диетических курсов. Каждый человек сможет найти диету, которая подойдет его организму. Главный аспект — замена калорийных продуктов на более полезные и питательные. Среди разнообразия особенно популярна белковая диета. У… Читать далее
Стремление людей во всем мире быстро и решительно похудеть заставляет диетологов изобретать новые способы борьбы с ожирением. Существует категория строгих диет, которые крайне сложно соблюдать. Среди них есть система питания на основе гречихи. Гречка является очень питательным цельным зерном. Польза… Читать далее
Соль является важнейшим продуктом в кулинарии, улучшает вкус блюд. Однако многие знают, что она является опасной для организма. При регулярном потреблении в больших количествах возникает много проблем со здоровьем. Некоторые потребители вообще исключают соль из рациона — переходят на бессолевую… Читать далее
Желание хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру заставляет каждого из нас пересмотреть свое ежедневное меню, изменить привычки, посещать спортзал хотя бы иногда. Усиливается это желание с приходом теплого периода года, когда открывается пляжный сезон. Именно тогда, все, а особенно женщины, хотят… Читать далее
Соевый протеин употребляют спортсмены для улучшения обмена веществ во время тренировок и увеличения мышечной массы. О его эффективности ведется много споров, однако в спортивном питании он хорошо ценится. Говорить о пользе и вреде протеина сложно, так как специалисты не могут… Читать далее
Многие люди, несомненно, слышали о таком прекрасном напитке как вода с лимоном. Этот напиток обладает множеством полезных свойств. Эти свойства вдвойне полезны, если воду с лимоном принимать натощак. Этот напиток можно считать эликсиром молодости и долголетия. Но вполне естественно, что… Читать далее
Человек не может жить без воды, как и все живое на планете. Вода необходима для питания и поддержания здоровья человека. Еще в древности люди считали чистую воду целебной и использовании ее вместо множества лекарств. Современные ученые доказали, что при правильном… Читать далее
В современное время много внимания уделяется внешнему виду. Ради стройного тела люди садятся на диеты. Самый распространенный метод — отказ от сахара. Это полезно не только для фигуры, но и для всего организма. Однако полный отказ от продукта нежелателен. Сейчас… Читать далее
Многие люди употребляют кефир перед сном, эта традиция зародилась очень давно. Наверное, с тех пор как этот напиток впервые изобрели. И, несмотря на общеизвестный факт, что кушать вечером вредно, к кефиру это не имеет никакого отношения. Этот уникальный напиток хоть… Читать далее
Правильное и сбалансированное питание — залог сохранения здоровья в любом возрасте и поддержания оптимального веса. Следуя принципам правильного питания, можно избавиться от многих заболеваний без применения лекарственных средств. Важно понимать, что менять образ жизни никогда не поздно, но переход к… Читать далее