Большинство людей любого пола и возраста мечтают о красивом рельефном теле. Но посещение тренажёрного зала для этого недостаточно. Огромную роль в построении мышц играет питание, богатое белками и сложными углеводами. Из-за нехватки времени не всегда получается приготовить себе пищу, содержащую… Читать далее
Польза катания на велосипеде неоспорима — с помощью данного вида спорта можно значительно улучшить здоровье и обрести крепкое и сильное тело. Велотренировки — хорошая альтернатива изнуряющим занятиям аэробикой и фитнесом. В чём заключается польза езды на велосипеде, и какой вред… Читать далее
Сбросить лишние килограммы, развить выносливость и укрепить сердечную мышцу поможет кардиотренировка, универсальной разновидностью которой является бег. Бег зимой отличается от бега в летнее время, сопровождается рядом опасностей, требует более серьезной подготовки и определенных знаний. Особо выделим важный момент: перед началом… Читать далее
В настоящее время стали очень актуальными занятия спортом, поддержание себя в форме, правильное питание. Но, зачастую, возникает проблема покупки абонемента в спортзал. Ведь сегодня далеко не у каждого человека есть финансовые возможности посещать фитнес-залы, кроме того, не у каждого есть… Читать далее
Начинающие спортсмены зачастую задаются вопросом о том, можно ли тренироваться ежедневно. Стремление добиться желаемых результатов за короткие сроки приводит к тому, что новички изнуряют себя тренировками изо дня в день. Как следствие, энтузиазм от занятий спорта утихает и заменяется нежеланием… Читать далее
Мир боевых искусств разнообразен. Порой родители хотят научить своего ребенка умению постоять за себя, но не знают какой из видов борьбы для этого предпочесть. Для такого случая одним из лучших вариантов является дзюдо. Дзюдо – это Боевое искусство, возникшее в… Читать далее
«Быть здоровым – модно!». Эту фразу все чаще можно услышать среди своих знакомых, коллег по работе или по телевидению. Это значит отказаться от курения, не злоупотреблять алкогольными напитками, заниматься спортом. Человек, который хочет быть здоровым, выбирает спорт, который ему по… Читать далее
Гиревой спорт, как самостоятельный вид спорта, родился в 1985 году и был официально включен в спортивную классификацию. Однако датой неофициального начала развития этого вида спорта принято считать 1885 год, когда был создан первый петербуржский кружок любителей силовых упражнений и борьбы…. Читать далее
История женского бокса начинается в XVIII веке в Англии. Женщины выходили на ринг во время общественных праздников и ярмарок, чтобы драться для развлечения публики. В качестве награды победительницы получали денежный приз или выпивку за счёт заведения. Подобные состязания мало походили… Читать далее
Спорт — любимое слово миллионов людей по всему миру. Для кого-то это Олимпийские игры, для других — ревущий стадион фанатов на финале кубка мира по футболу или хоккею, для третьих — способ показать свой достаток и статус в обществе, а… Читать далее